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Il termine “leaky gut” è stato usato dai professionisti olistici per diversi decenni. Questo termine è controverso per molti medici convenzionali, poiché l'intestino chiuso non viene insegnato di routine ai medici durante la scuola di medicina. Se chiedete al vostro medico informazioni sulle perdite intestinali, è probabile che non sappia a cosa vi riferite.
Tuttavia, “l'aumento della permeabilità intestinale” è qualcosa che sempre più medici e ricercatori scientifici stanno iniziando a riconoscere. Alla fine di questo articolo, troverete un elenco di riferimenti che supportano la teoria del leaky gut—o dell'aumento della permeabilità intestinale—e che sono stati riportati in un'apposita sezione.
Circa 2.300 anni fa, Ippocrate (460 a.C.- 370 a.C.) riteneva che “Tutte le malattie iniziano nell'intestino”. La scienza lo conferma, e concentrarsi sulla salute dell'intestino è fondamentale se si vuole migliorare la propria salute generale.
L'intestino debole si verifica quando ci sono buchi anomali”nel rivestimento intestinale che forma una barriera. La barriera intestinale ha tre scopi principali:
Immaginate che l'intestino funzioni come un filtro, che tiene fuori le tossine ma permette l'assorbimento di vitamine, minerali e sostanze nutritive nel sangue. Ora immaginate che il filtro abbia dei buchi che permettono alle sostanze nocive di essere assorbite. Non è una bella situazione.
L'incapacità di riconoscere i buchi o di riparare la barriera intestinale danneggiata provoca un ciclo infinito di sintomi, che i medici etichettano come malattie. Una volta diagnosticata la malattia, vengono prescritti dei farmaci e spesso vengono consigliati innumerevoli rinvii a specialisti.
Questo accade troppo spesso nel mio studio, quando i nuovi pazienti vengono a trovarmi. Anche se sono stati seguiti da alcuni dei migliori esperti di malattie, la causa principale del loro problema non è mai stata affrontata e trattata in modo appropriato. I farmaci prescritti per le patologie croniche di solito minimizzano i sintomi ma non risolvono mai la causa principale del problema.
L'intestino debole provoca un maggiore assorbimento intestinale di tossine, sostanze chimiche e proteine nel flusso sanguigno. Questo aumento del “carico antigenico”—un antigene è una proteina che attiva il sistema immunitario—stressa e confonde il sistema immunitario, inducendolo a formare anticorpi, che attaccano il proprio corpo.Si tratta, per definizione, di un disturbo autoimmune .
Inoltre, l'assorbimento di queste tossine influisce negativamente sulle principali cellule produttrici di energia del nostro organismo, i mitocondri. Queste cellule si danneggiano e non sono in grado di generare energia. Si parla di disfunzione mitocondriale. Quando le nostre cellule non sono in grado di produrre energia, si manifestano stanchezza cronica e dolori muscolari.
L'intestino debole è comune nelle persone affette dalle seguenti malattie. In molti casi, può essere la causa:
L'intestino permeabile, o maggiore permeabilità intestinale, è una condizione reale che produce molti sintomi e problemi reali in chi ne è affetto. Una ricerca su PubMed (un motore di ricerca per medici e scienziati) della letteratura scientifica mostra più di 3.700 articoli scientifici sul tema della “permeabilità intestinale”.
Le cause delle perdite intestinali sono numerose. Le nostre scelte quotidiane contribuiscono alla salute o alle malattie, quindi scegli con saggezza.
Tra i vari fattori che contribuiscono alle perdite intestinali vi sono:
Alcuni laboratori possono verificare l'aumento della permeabilità intestinale con il test del lattulosio/mannitolo (Genova Diagnostics e Doctor’s Data) o con il test della Zonulina (Doctor’s Data, Cyrex labs). Questi test possono essere coperti o meno da alcune compagnie assicurative. Puoi anche chiedere al tuo medico di fare degli esami del sangue per valutare la tua sensibilità alimentare (IgG) e le tue allergie alimentari (IgE). I test allergologici non verificano direttamente la presenza di perdite intestinali, ma alcune sensibilità alimentari predispongono una persona a sviluppare una perdita intestinale. È necessario prendere in considerazione anche una valutazione dello stato nutrizionale. Questi test sono solitamente coperti dalle compagnie assicurative. Chiedi al tuo medico di misurare la vitamina D 25-OH, lo zinco, la vitamina B12, il ferro, la ferritina, l'emocromo e il CMP.
Chi pratica la medicina funzionale utilizza le “5R”per ottimizzare la salute dell'intestino: Rimuovere, Sostituire, Reinoculare, Riparare e Riequilibrare.
Elimina – Elimina gli organismi patogeni e gli alimenti a cui sei sensibile. Per la maggior parte dei casi si tratta di latticini, grano (glutine) ed eventualmente mais e prodotti correlati, come lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Anche l'eccesso di zucchero e di alcol danneggia il rivestimento dell'intestino.
Elimina i dolcificanti artificiali (aspartame, sucralosio) dalla tua dieta—alterano i batteri intestinali e possono causare diarrea e cattiva digestione permettendo ai batteri nocivi di prosperare. Il mio consiglio personale è di seguire una dieta di eliminazione di sei settimane. Alcuni consigliano 4-6 mesi di eliminazione per ottenere i massimi benefici.
Sostituire gli enzimi / HCL (acido cloridrico) - Integrare con betaina HCL, enzimi digestivi pancreatici. Interrompi/riduci l'uso di riduttori di acidità come i bloccanti H2 (ranitidina, famotidina) e gli inibitori della pompa protonica (omeprazolo, esomeprazolo, pantoprazolo). Se stai assumendo questi farmaci da molto tempo, potrebbe essere necessario interromperne l'assunzione nell'arco di diversi mesi. Non sospendere i farmaci senza aver prima consultato il tuo medico.
Reinoculare – In questo modo si ripopola l'intestino con batteri sani. Esempi di batteri sani sono i lattobacilli e i bifidobatteri. Ti consiglio un integratore probiotico con 10-30 miliardi di unità una due volte al giorno. Inoltre, il Saccharomyces boulardii, un lievito sano, può aiutare a ripristinare l'equilibrio. Cambiare la dieta è la cosa più importante che puoi fare per migliorare la salute del tuo intestino. Quando ti nutri, nutri anche i tuoi batteri intestinali.
Riparazione - Le modifiche alla dieta consigliate per favorire la guarigione delle perdite intestinali sono le seguenti:
Riequilibra – Cambia lo stile di vita. Partecipa ad attività di riduzione dello stress come la meditazione, lo yoga e l'esercizio fisico quotidiano. Dormi adeguatamente ogni notte. Considera anche il consumo di una tisana rilassante ogni sera prima di andare a letto, ad esempio una tisana alla valeriana o alla camomilla .
Anche gli integratori svolgono un ruolo importante nella guarigione delle perdite intestinali. Se il budget è un problema, scegli il primo dall'elenco dei Supplementi primari.
Bibliografia:
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