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La psoriasi è una malattia della pelle considerata un disturbo autoimmune che provoca prurito, placche in rilievo e squamose con una base spessa, rossa e irregolare, difficili da trattare. A causa dell'infiammazione sistemica, le placche si formano perché le cellule della pelle si moltiplicano dieci volte più velocemente del previsto. Le placche colpiscono soprattutto i gomiti, le ginocchia, il cuoio capelluto e il tronco, ma possono svilupparsi ovunque sulla superficie della pelle. La psoriasi può essere scatenata anche dallo stress, dall'alcol, dal fumo di sigaretta, dal freddo, dal clima secco e da lesioni o infezioni della pelle.
Le crisi di psoriasi possono essere contrastate con diversi approcci naturali per la longevità e la salute della tua pelle.
Utilizzata al meglio come crema topica per la psoriasi da lieve a moderata, L'uva dell'Oregon (Mahonia aquifolium) è una scelta popolare per chi cerca opzioni naturali per trattare le proprie placche di psoriasi. Conosciuta anche come berberina o crespino, l'uva dell'Oregon ha proprietà antinfiammatorie che riducono il rossore delle placche psoriasiche. Le foglie e gli steli della pianta vengono utilizzati per produrre la crema topica, che può provocare una lieve sensazione di bruciore quando viene applicata sulla placca.
In uno studio clinico che ha testato il trattamento topico con uva dell'Oregon per la psoriasi, l'84% dei pazienti ha valutato la propria psoriasi come una risposta da buona a eccellente alla crema. Rispetto al trattamento standard, il 63% dei pazienti ha valutato l'uva dell'Oregon uguale o migliore rispetto al trattamento psoriasico standard.
Un altro studio ha osservato pazienti con psoriasi bilaterale da lieve a moderata trattati con uva dell'Oregon per un mese. I pazienti hanno mostrato un miglioramento della psoriasi dopo una settimana di trattamento e il lato trattato con la crema all'uva dell'Oregon ha ottenuto risultati migliori o uguali rispetto al lato trattato con la crema di controllo.
Le proprietà rinfrescanti e lenitive dell'aloe vera la rendono adatta a un'ampia gamma di applicazioni topiche sulla pelle, tra cui il trattamento della psoriasi. Secondo la Mayo Clinic, una crema topica contenente almeno lo 0,5% di aloe può essere utilizzata per trattare le lievi manifestazioni di psoriasi. La crema deve essere applicata da una a tre volte al giorno per cinque giorni consecutivi per ridurre l'infiammazione e aiutare a eliminare l'infiammazione. Potrebbe essere necessaria una pausa dalla crema prima del ciclo di applicazione per evitare irritazioni della pelle.
Uno studio clinico ha preso in considerazione pazienti affetti da psoriasi per una media di otto anni e mezzo, di età compresa tra i 18 e i 50 anni. I pazienti sono stati visitati ogni settimana. Sono stati considerati guariti quelli che mostravano una progressiva riduzione delle lesioni seguita da una diminuzione del rossore e del gonfiore e da un abbassamento del punteggio PASI (Psoriasis Area and Severity Index). Il punteggio PASI è uno strumento utilizzato per misurare la gravità della psoriasi. Un punteggio compreso tra 5 e 10 è considerato una malattia moderata, mentre un punteggio superiore a 10 è considerato grave. Tutti i pazienti hanno tollerato bene il trattamento, senza sintomi avversi.
Alla fine dello studio, la crema all'estratto di Aloe vera aveva curato 25/30 pazienti (83,3%) rispetto al tasso di guarigione con placebo di 2/30 (6,6%), con una significativa eliminazione delle placche psoriasiche (82,8%) rispetto al placebo (7,7%) e una riduzione del punteggio PASI a una media di 2,2.
L'aloe vera ha anche proprietà anti-invecchiamento, un ulteriore vantaggio dell'applicazione di una crema all'aloe vera per via topica.
L'acido eicosapentaenoico (EPA) e l'acido docosaesaenoico (DHA) sono due acidi grassi omega-3 a catena lunga che si trovano in abbondanza nei pesci grassi come il salmone e lo sgombro, oltre che nelle alghe. Questi grassi sani sono insaturi e promuovono la salute del cuore abbassando i trigliceridi e la pressione sanguigna in alcuni individui. Le proprietà antinfiammatorie degli acidi grassi omega-3 possono aiutare i pazienti affetti da psoriasi.
Uno studio clinico ha rilevato che il trattamento integrativo con acidi grassi omega-3 integra il trattamento topico nella psoriasi e contribuisce in modo significativo alla riduzione del punteggio PASI. Gli integratori di Omega-3 sono risultati in grado di ridurre le lesioni del cuoio capelluto, il prurito, l'arrossamento, la desquamazione e il gonfiore delle aree trattate.
La curcumina, il principale composto antinfiammatorio contenuto nella spezia color arancio dorato curcuma, può essere applicata topicamente per lenire e calmare le placche della psoriasi. La curcuma può essere assunta anche per via orale per ridurre l'infiammazione sistemica nei pazienti affetti da psoriasi. Originaria dell'India e dell'Indonesia, dove nell'antichità veniva utilizzata come spezia e profumo, la curcumina riduce l'espressione di citochine proinfiammatorie e fattori di crescita come l'interleuchina-6 (IL-6) e l'IL-8 nei cheratinociti umani.
I cheratinociti svolgono un ruolo attivo nell'avvio e nel mantenimento dell'infiammazione cutanea psoriasica secernendo chemochine e citochine, che portano a un'ulteriore attivazione delle cellule immunitarie nella pelle. Questo, a sua volta, amplifica il processo infiammatorio. Inoltre, i cheratinociti psoriasici hanno un tasso di proliferazione maggiore, il che significa che si moltiplicano più rapidamente di quanto dovrebbero. La curcumina può aiutare a ridurre questi processi infiammatori all'interno dei cheratinociti, il tipo di cellula principale dell'epidermide, ovvero lo strato più alto della pelle.
Nella psoriasi, le cellule immunitarie entrano nella pelle attraverso i vasi sanguigni e fanno crescere l'epidermide molto rapidamente, inibendo il naturale processo di eliminazione della pelle. Il risultato è un ispessimento della pelle e un accumulo squamoso composto da cellule morte che si manifesta come placche di psoriasi.
Le potenti proprietà antinfiammatorie della curcuma la rendono un'eccellente erba anti-invecchiamento, poiché la maggior parte delle malattie croniche sono causate da infiammazioni croniche. Incorpora creme e integratori a base di curcuma per una buona salute e longevità.
Le alterazioni del sistema vascolare cutaneo (della pelle) sono evidenti nella psoriasi e possono svolgere un ruolo essenziale nel processo della malattia. Uno studio clinico ha valutato gli effetti della capsaicina applicata topicamente, un noto inibitore della vasodilatazione cutanea (allargamento dei vasi sanguigni), sulla psoriasi moderata e grave.
Lo studio ha rilevato un miglioramento complessivo significativamente maggiore nelle placche di psoriasi trattate con la capsaicina rispetto a quelle trattate con una crema di controllo non medicata. La riduzione della desquamazione e del rossore è stata significativamente maggiore nelle placche in cui è stata applicata la crema topica alla capsaicina.
Quasi la metà dei pazienti ha notato bruciore, bruciore, prurito e arrossamento della pelle all'applicazione iniziale del farmaco a base di capsaicina, che però sono diminuiti o si sono risolti con l'uso continuato della crema a base di capsaicina .
L'immersione in un bagno di farina d'avena può essere lenitiva per le placche psoriasiche infiammate. È stato dimostrato che la farina d'avena riduce il prurito e il gonfiore della pelle; i grassi omega-3 e omega-6 sono gli ingredienti principali che contribuiscono a questi effetti lenitivi. Alcuni studi hanno dimostrato che gli avenantramidi, componenti attivi dell'avena, possono inibire il rilascio di citochine proinfiammatorie e istamina. Si tratta di meccanismi chiave nella fisiopatologia di condizioni infiammatorie della pelle come la psoriasi.
Utilizzate la farina d'avena colloidale, una farina d'avena finemente macinata che si scioglie in acqua calda e non intasa lo scarico. Iniziare con 1/2 tazza (4 once) di farina d'avena colloidale e arrivare fino a 1/2 tazza (12 once) mescolata in un bagno caldo.
L'aggiunta di oli essenziali di lavanda, camomilla o bergamotto all'acqua del bagno può dare ulteriore sollievo. Non applicare gli oli essenziali direttamente sulle placche psoriasiche. Fate attenzione quando uscite dalla vasca, perché l'avena può rendere l'acqua viscida e scivolosa.
Asciugarsi ed evitare di strofinare la pelle con forza per evitare irritazioni. Dopo essersi asciugati, applicare una crema idratante delicata, come l'olio di cocco, per sigillare l'idratazione della pelle. L'olio di cocco idrata la pelle e le squame e aggiunge ulteriori proprietà antinfiammatorie per aiutare a lenire le placche psoriasiche.
La carenza di vitamina D è stata collegata alla psoriasi. La carenza di vitamina D non è la causa della psoriasi, ma bassi livelli possono aumentare le manifestazioni e interferire con la funzione immunitaria dell'organismo e con la capacità di mantenere la pelle sana.
La vitamina D assunta per via orale o topica può aiutare a trattare la psoriasi. Assunta come integratore per via interna, la vitamina D aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Poiché la psoriasi è una malattia autoimmune, questo può contribuire ad alleviare i sintomi del disturbo. Applicata per via topica, la vitamina D può rallentare il tasso di proliferazione o crescita cellulare e quindi contribuire a ridurre le placche di psoriasi.
I livelli di vitamina D possono essere aumentati anche attraverso l'esposizione alla luce solare, da 15 minuti al giorno per le pelli chiare a 30 minuti per quelle più scure, e attraverso l'alimentazione. Tra gli alimenti ad alto contenuto di vitamina D vi sono i pesci grassi, come il tonno, lo sgombro e il salmone, e gli alimenti arricchiti con vitamina D, tra cui alcuni prodotti caseari, il succo d'arancia, il latte di soia e i cereali.
La vitamina D è liposolubile, quindi è essenziale che il medico ne monitori i livelli per evitare un accumulo malsano, detto anche ipervitaminosi D o tossicità da vitamina D. L'ipervitaminosi può causare un accumulo di calcio in eccesso nel sangue, che può causare minzione frequente e debolezza e può portare a problemi renali. Questo fenomeno è in genere causato solo da dosi eccessive di integratori di vitamina D ed è improbabile che si verifichi a causa della dieta o dell'esposizione alla luce solare.
Esistono molti approcci naturali al trattamento della psoriasi, da erbe come la curcuma e uva dell'Oregon a integratori come vitamina D e acidi grassi omega-3. Gli effetti lenitivi dell'aloe , le proprietà antinfiammatorie dell'avena per uso topico e l'inibizione della vasodilatazione cutanea da parte della crema topica alla capsaicina offrono alternative naturali uniche ed efficaci per alleviare la placca psoriasica.
Provare ogni rimedio uno alla volta potrebbe essere il modo migliore per sapere quale funziona meglio per voi. Dopo averli provati singolarmente, si può decidere di combinare i metodi che hanno risposto meglio per ottenere un efficace piano di trattamento della psoriasi. Indipendentemente dal vostro approccio, questi rimedi naturali per la psoriasi dovrebbero offrire il necessario sollievo dalle placche psoriasiche infiammate e pruriginose.
Bibliografia:
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