Spiegazione dei vantaggi di Tudca: cos'è e come può aiutare

Che cos'è TUDCA?

L'acido tauroursodesossicolico (TUDCA)può sembrare complesso, ma è un composto naturale presente nel nostro corpo che è stato usato per secoli nella medicina tradizionale cinese. È un derivato dell'acido ursodesossicolico (UDCA), un acido biliare prodotto dal fegato e immagazzinato nella cistifellea.

Gli acidi biliari svolgono un ruolo chiave nella digestione, in particolare nella scomposizione dei grassi. Tuttavia, nonostante la lunga storia del TUDCA con la medicina tradizionale, la medicina moderna ha recentemente scoperto il suo potenziale per migliorare vari aspetti della salute, dalla funzionalità epatica alla gestione generale dell'infiammazione.¹

Cosa fa TUDCA?

Fondamentalmente, TUDCA aiuta a ridurre l'infiammazione e lo stress ossidativo nel corpo. Lo fa inibendo il rilascio di alcune proteine infiammatorie chiamate citochine, che sono coinvolte nella risposta immunitaria dell'organismo.¹ Queste citochine vengono solitamente prodotte in risposta a infezioni o lesioni, ma se rilasciate in eccesso possono contribuire all'infiammazione cronica, portando a una vasta gamma di problemi di salute.

Tenendo sotto controllo l'infiammazione, TUDCA può aiutare a proteggere da diversi gravi problemi di salute. Questi includono malattie del fegato, malattie cardiovascolari, diabete, disturbi neurodegenerativi (come l'Alzheimer e il Parkinson) e l'obesità.¹

Benefici per la salute di TUDCA

Salute del fegato

Quando si tratta di sostenere la salute del fegato, il TUDCA potrebbe avere un vantaggio sull'UDCA. Secondo una ricerca pubblicata nel Journal of Huazhong University of Science and Technology, il TUDCA viene assorbito in modo più efficace, portando quindi a maggiori benefici.²

Ecco come si risolvono i numeri:

• Enzimi epatici: ALT, AST e ALP, importanti indicatori di stress epatico, sono diminuiti significativamente con TUDCA, di circa il 43%, 46% e 38%. In confronto, il gruppo UDCA ha registrato solo riduzioni di circa il 25%, 31% e 9%.² Livelli enzimatici più bassi significano che il fegato è meno stressato e nel complesso funziona meglio.
• Livelli di albumina: l'albumina, una proteina chiave prodotta dal fegato che sostiene l'equilibrio dei liquidi e la salute generale, è aumentata del 17% nel gruppo TUDCA, rispetto a solo il 10% nel gruppo UDCA.² Un livello di albumina più elevato indica un fegato più sano ed efficiente.

Il cibo da asporto? Il TUDCA sembra essere un'opzione più efficace per migliorare la funzionalità epatica e mantenere le cose senza intoppi.

Salute del cuore

La riduzione dell'infiammazione offre un altro vantaggio: favorisce una migliore funzione cardiaca. Il TUDCA può promuovere la salute del cuore attraverso diversi importanti meccanismi:

• Riduzione dello stress cellulare: TUDCA riduce lo stress sul reticolo endoplasmatico (ER), una parte fondamentale delle cellule cardiache. Questo aiuta a ripristinare l'equilibrio elettrolitico, prevenendo le disfunzioni e migliorando le prestazioni cardiache complessive.³
• Protezione dei mitocondri: salvaguardando i mitocondri (le centrali elettriche delle cellule), il TUDCA previene i danni che possono indebolire il cuore e può persino ridurre le lesioni tissutali causate dagli attacchi cardiaci.³
• Prevenzione degli accumuli nocivi: il TUDCA può anche combattere i rischi cardiovascolari riducendo i dannosi depositi di colesterolo LDL nei vasi sanguigni, prevenendo l'accumulo di calcio sulle valvole cardiache e rallentando l'ispessimento delle pareti dei vasi sanguigni.³

Con la sua capacità di ridurre lo stress cellulare, proteggere i mitocondri e prevenire accumuli dannosi, TUDCA può offrire un'opzione promettente per mantenere il cuore sano e forte.

Obesità e metabolismo del glucosio

Studi preliminari sui topi suggeriscono che il TUDCA potrebbe svolgere un ruolo nel promuovere un peso sano e un migliore controllo della glicemia. Una ricerca pubblicata su Food Research International ha scoperto che il TUDCA ha ridotto il grasso corporeo complessivo, migliorato la capacità del corpo di gestire il glucosio e aumentato la sensibilità all'insulina nei topi nutriti con una dieta ricca di grassi. Sembra funzionare migliorando il modo in cui l'insulina viene prodotta e utilizzata nel corpo, aiutando i muscoli e i tessuti adiposi a rispondere meglio all'insulina e abbassando gli enzimi epatici specifici legati alla regolazione della glicemia.⁴

Sebbene questi risultati siano promettenti, sono necessarie ulteriori ricerche sull'uomo per confermare questi benefici.

Integratori sinergici da assumere con Tudca

La combinazione di TUDCA con altri integratori potrebbe contribuire a migliorarne i benefici. Questo «effetto sinergico» significa che la combinazione di TUDCA con integratori complementari potrebbe potenzialmente amplificare il suo impatto positivo sulla salute.

• Colina: la combinazione di TUDCA con il bitartrato di colina, un nutriente chiave coinvolto nel metabolismo dei grassi, supporta la funzionalità epatica contribuendo a ridurre l'accumulo di grasso nel fegato. Questa combinazione sinergica migliora la salute del fegato aumentando la produzione di bile e sostenendo il metabolismo dei grassi, entrambi fondamentali per la disintossicazione e la funzionalità epatica generale.⁵
• CreatinaeCoQ10: la creatina sostiene la salute del cervello fornendo energia alle cellule cerebrali, aiutando a mantenerne la funzione e la resilienza, soprattutto in condizioni di stress. Il CoQ10 agisce come un potente antiossidante che aiuta a ridurre lo stress ossidativo migliorando la produzione di energia e aiutando a prevenire i danni cellulari. Uno studio recente ha scoperto che, sebbene ogni integratore abbia benefici individuali, combinarli con TUDCA ha mostrato un effetto protettivo più forte contro i danni e l'infiammazione delle cellule cerebrali.⁶ I risultati suggeriscono che TUDCA, CoQ10 e creatina insieme potrebbero essere un approccio promettente per la ricerca futura per aiutare a proteggere dal morbo di Parkinson.⁶

Morale della favola

TUDCA è un potente integratore con benefici che vanno dal miglioramento della salute del fegato e del cuore alla potenziale neuroprotezione e alla gestione del peso. La sua capacità di ridurre l'infiammazione, migliorare la funzione cellulare e lavorare in sinergia con altri integratori lo rende un'aggiunta versatile a molti regimi di integratori alimentari.

Bibliografia:

1. Kusaczuk M. Tauroursodesossicolato-Acido biliare con attività di accompagnamento: effetti molecolari e cellulari e prospettive terapeutiche. Cellulari. 20 novembre 2019; 8 (12): 1471. doi: 10.3390/cells8121471. PMID: 31757001; PMCID: PMC6952947.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31757001/
2. Pan XL, Zhao L, Li L, Li AH, YeJ, Yang L, Xu KS, Hou XH. Efficacia e sicurezza dell'acido tauroursodesossicolico nel trattamento della cirrosi epatica: uno studio controllato randomizzato in doppio cieco. J Huazhong University Science Technology Med Sci. 2013 aprile; 33 (2): 189-194. doi: 10.1007/s11596-013-1095-x. Epub 2013 17 aprile. PMID: 23592128.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23592128/
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4. Dos Reis Araujo T, Roberta Rodrigues Muniz M, Lourençoni Alves B, Monali Barreto Dos Santos L, Fernandes Bonfim M, Alves da Silva Juniz J, Francesco Vettorazzi J, Cesar Zoppi C, Magalhães Carneiro E. L'acido tauroursodesossicolico migliora la tolleranza al glucosio e riduce l'adiposità nei topi proteici normali e malnutriti alimentati con una dieta ricca di grassi. Food Res Int. 2022 giugno; 156:111331. doi: 10.1016/j.foodres.2022.111331. Epub 2022 6 maggio. PMID: 35651081.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35651081/
5. Yu D, Shu XO, Xiang YB, Li H, Yang G, Gao YT, Zheng W, Zhang X. Una maggiore assunzione di colina nella dieta è associata a un minor rischio di steatosi epatica non alcolica nelle donne cinesi di peso normale. J Nutr. 2014 dicembre; 144 (12): 2034-40. doi: 10.3945/jn.114.197533. Epub 2014 15 ottobre. PMID: 25320186; PMCID: PMC4230213.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25320186/
6. Shtilbans A, Reintsch WE, Piscopo VEC, Krahn AI, Durcan TM. La combinazione di acido tauroursodesossicolico, coenzima Q10 e creatina dimostra effetti neuroprotettivi additivi nei modelli in vitro del morbo di Parkinson. Front Neurosci. 2024 23 dicembre; 18:1492028. doi: 10.3389/fnins.2024.1492028. PMID: 39764390; PMCID: PMC11701167.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39764390/