In che modo l'acido ialuronico nutre la tua pelle e favorisce la tua bellezza

Chi ha una pelle chiara, luminosa e vibrante appare visibilmente in buona salute. Sebbene molte persone dedichino molto tempo a migliorare l'aspetto della propria pelle dall'esterno, la vera chiave per una pelle giovane è un'alimentazione corretta e abitudini sane che nutrono la pelle dall'interno o la bellezza dall'interno.

Oltre alle strategie di base per la salute legate alla dieta e allo stile di vita, molti composti naturali possono essere d'aiuto, sia a livello topico che interno. Uno dei più importanti è un integratore alimentare poco discusso che è estremamente popolare nelle preparazioni topiche per prevenire le rughe e la secchezza che contribuiscono all'invecchiamento della pelle. Mi riferisco all'acido ialuronico (HA) .  

Cos'è l'acido ialuronico?

L'acido ialuronico è una delle sostanze chimiche più importanti del corpo umano. L'HA sostiene il tessuto connettivo sciolto che tiene in posizione la pelle e gli organi interni e la forza dei tessuti connettivi fibrosi come tendini, legamenti e cartilagine. In sostanza, l'acido ialuronico è la vera e propria "colla" che tiene insieme il nostro corpo. Lavora a stretto contatto con il collagene, la principale proteina del tessuto connettivo. Pensa al collagene come ai mattoni di una casa di mattoni e all'HA come alla malta che tiene insieme i mattoni.

Mantenere i livelli giovanili di HA (e collagene) nei tessuti del corpo è un'importante strategia anti-invecchiamento. Uno dei motivi per cui la nostra pelle sviluppa linee e rughe è la perdita di HA e collagene. Quando la maggior parte delle persone raggiunge i 70 anni, il contenuto di HA nel loro corpo è diminuito dell'80% rispetto a quando avevano 40 anni. Dopo i 45 anni circa, i livelli di HA nella pelle iniziano a diminuire.

Uno dei metodi più diffusi per aumentare l'HA nel corpo è l'iniezione. In particolare, dal 2003 le forme iniettabili di HA sono state approvate per uso medico e ampiamente utilizzate per riempire le rughe del viso e rimpolpare le labbra assottigliate. 

Le iniezioni di ialuronico attenuano temporaneamente le rughe aggiungendo volume sotto la pelle, con effetti che durano in genere sei mesi. Oltre a utilizzare le forme iniettabili di acido ialuronico per riempire le rughe, le forme iniettabili di HA sono anche trattamenti medici approvati per aiutare ad alleviare l'artrite.

Le iniezioni sono l'unico modo per aumentare i livelli di HA? Certo che no. L'integrazione orale con HA ha dimostrato anche la capacità di aumentare i livelli di HA e di produrre benefici significativi per la salute della pelle e delle articolazioni. Anche l'applicazione topica di HA sulla pelle ha effetti benefici.

Benefici per la salute dell'integrazione di acido ialuronico

La maggior parte degli integratori alimentari di HA presenti sul mercato sono progettati per essere commercializzati a sostegno della salute delle articolazioni. Gli studi clinici hanno convalidato la sicurezza e l'efficacia dell'integrazione orale di HA nel promuovere la salute delle articolazioni. Utilizzando un HA altamente purificato, i ricercatori hanno scoperto che i soggetti a cui sono stati somministrati 200 mg al giorno di HA per otto settimane hanno dimostrato un miglioramento significativo della salute delle articolazioni rispetto al gruppo placebo.

Studi clinici sull'uomo hanno inoltre rilevato che gli integratori di HA per via orale possono migliorare l'idratazione della pelle, ridurre la profondità delle rughe e aumentare l'elasticità e la compattezza della pelle. L'HA è utile per chi ha la pelle secca e ruvida. L'integrazione di HA ha dimostrato un'incredibile capacità di aumentare l'idratazione (acqua) della pelle in queste persone. 

Ad esempio, in uno studio in doppio cieco, l'integrazione di HA ha prodotto un incredibile aumento del 46% dell'idratazione della pelle dopo quattro mesi di utilizzo in soggetti con pelle secca e ruvida. Con una maggiore idratazione, le rughe sottili sono scomparse o migliorate e la pelle è diventata più luminosa. In breve, l'integrazione di HA può migliorare notevolmente l'aspetto della pelle. Il dosaggio utilizzato negli studi clinici era in genere di 120 mg di HA al giorno, con risultati che si manifestavano dopo circa un mese di utilizzo.

Benefici per la pelle dell'acido ialuronico per uso topico

L'acido ialuronico per uso topico è un ingrediente molto diffuso nei prodotti per la pelle. È un potente umettante, cioè una sostanza in grado di attirare l'acqua. 

L'HA può attirare fino a 1.000 volte il suo peso in acqua. Oltre agli integratori alimentari di HA che aumentano l'idratazione della pelle, è stato dimostrato che anche l'applicazione di HA direttamente sulla pelle aiuta a migliorarla. Inoltre, l'HA topico può dare alla pelle una sensazione di morbidezza e idratazione per tutto il giorno.

L'HA topico aiuta anche a proteggere la pelle dai danni e a rallentare gli effetti dell'invecchiamento. Può aiutare la pelle a sentirsi leggera e rinfrescata e di solito non provoca bruciori o reazioni in caso di pelle sensibile.

Ricorda che l'uso dei prodotti HA in climi secchi può essere diverso da quello in climi più umidi. Nei climi secchi, l'HA potrebbe non essere in grado di attirare abbastanza umidità dall'aria. Di conseguenza, potrebbe attingere acqua dalle riserve della pelle. Per evitare questo effetto nei climi secchi, usa prodotti che contengono acido ialuronico e un mix di altri ingredienti idratanti piuttosto che usare un prodotto che contiene solo HA.

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