Salvia, un'erba legnosa derivata da un arbusto sempreverde, è stata usata per secoli a scopo medicinale perché ha molti benefici per la salute. Utilizzatelo per applicazioni domestiche e personali per ottenere questi benefici.
La salvia contiene acido rosmarinico, un composto organico responsabile di molti benefici per la salute. È nota per la sua capacità di stimolare le funzioni cognitive e l'ingestione di salvia può migliorare la ritenzione e la concentrazione. La salvia ha anche notevoli proprietà antinfiammatorie grazie all'assortimento di composti fenolici e di flavonoidi . Molte persone utilizzano rimedi a base di foglie di salvia per attenuare l'infiammazione associata a problemi gastrointestinali, artrite e problemi cardiovascolari.
La salvia è anche una buona fonte di antiossidanti. Questa erba contiene apigenina, luteolina e acido rosmarinico, che proteggono dai danni dei radicali liberi. Questo può ridurre lo stress ossidativo e attenuare gli effetti dell'invecchiamento cellulare. La salvia può essere utile anche per le persone affette dal morbo di Alzheimer. La sua protezione antiossidante impedisce lo stress ossidativo nel cervello e il suo impatto cognitivo può contribuire a migliorare la creazione della memoria.
Le applicazioni topiche di salvia contribuiscono a migliorare la salute della pelle in generale. Le foglie hanno proprietà antimicrobiche che possono contribuire a rafforzare il sistema immunitario. Quando la salvia viene applicata per via topica, può ridurre il rischio di contrarre un'infezione attraverso una barriera cutanea compromessa. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, la salvia può aiutare le condizioni della pelle come l'acne e l'eczema.
Le persone interessate a migliorare la salute delle ossa potrebbero anche voler esplorare i benefici della salvia. Poiché l'erba è ricca di vitamina K , un nutriente essenziale per la densità ossea, aiuta a prevenire l'osteoporosi.
Ci sono molti modi per usare sage. La maggior parte delle persone lo utilizza semplicemente come condimento salato, che offre una piccola dose dei suoi benefici. Per ottenere concentrazioni più potenti di salvia, tuttavia, si può provare a preparare tè con foglie di salvia o ad applicare olio di salvia sulla pelle.
La salvia può essere utilizzata anche come depurazione domestica. Per secoli, persone di varie fedi hanno bruciato salvia come forma di purificazione rituale. A tal fine, si pone un fascio di salvia su una superficie resistente al calore e lo si accende in modo che inizi a fumare.
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