Indice
Indice
Pancia gonfia, emicrania lancinante, voglia perenne di piangere: i sintomi mestruali possono essere già abbastanza fastidiosi, ma le donne devono anche affrontare un altro grattacapo: Scegliere un prodotto per le mestruazioni che sia sano per loro e per l'ambiente. Inserisci coppette mestruali.
Introdotte per la prima volta nel 1937, le coppette mestruali hanno conosciuto di recente un'impetuosa rinascita. In parte è dovuta alla nuova conoscenza del fatto che alcuni assorbenti - un elemento fondamentale nella vita e nella borsa di molte donne - contengono metalli pesanti nocivi come arsenico, cadmio e piombo. In parte è alimentato da un maggiore interesse per il consumo sostenibile e il comfort consumistico. Comunque sia, i numeri indicano che le coppette mestruali sono destinate a rimanere: si prevede che il mercato dei prodotti alternativi per l'igiene femminile raggiungerà circa 2,5 miliardi di dollari entro il 2032.
Se sei alle prime armi con questa tendenza, sappi che non sei la sola: Molte donne trovano la sola idea di una coppetta mestruale disordinata, preoccupante e, beh, strana. Eppure, questi dispositivi intelligenti sono alla fine un gioco da ragazzi e possono offrire una serie di vantaggi. Vediamo di cosa si tratta e come puoi unirti alle migliaia di persone che hanno deciso di gettare nel cestino assorbenti e tamponi.
Le coppette mestruali sono più o meno come sembrano: sono delle piccole coppette a forma di imbuto (o campana) progettate per "catturare" il sangue delle mestruazioni. Tipicamente realizzati in elastomeri termoplastici, gomma naturale, silicone o lattice, sono abbastanza flessibili da poter essere inseriti direttamente nella vagina, dove raccolgono le mestruazioni.
Pensa alla coppetta mestruale come a una sorta di aspirazione. Una volta inserita, i muscoli vaginali si stringono, per così dire, intorno alla coppetta, creando un sigillo che impedisce le perdite e creando un piccolo contenitore per il flusso. In altre parole, le coppette mestruali funzionano in modo simile a un assorbente: "Accolgono" il tuo liquido mestruale ma, a differenza dell'assorbente (che assorbe il sangue delle mestruazioni), vengono lavate e riutilizzate anziché smaltite.
La crescente popolarità delle coppette mestruali non è senza motivo. Ecco alcuni dei motivi per cui le donne li hanno adottati:
Per molte donne, uno dei motivi più convincenti per utilizzare una coppetta mestruale è il fatto che sia riutilizzabile. Con una cura adeguata, una coppetta mestruale di qualità può essere utilizzata fino a cinque-dieci anni (a patto che sia priva di strappi e buchi). Questo è un netto contrasto con la sua collaudata alternativa: Si stima che solo negli Stati Uniti vengano scartati ogni anno sette miliardi di assorbenti. Anche lo smaltimento improprio di questi prodotti, come lo scarico nel water, ha un enorme impatto sull'ambiente, mentre gli applicatori di assorbenti possono creare scompiglio nella vita marina, per non parlare del costo ambientale della produzione degli assorbenti stessi. Nel complesso, le coppette mestruali sono un sostituto più ecologico delle loro controparti.
In media, una donna consuma 11.000 prodotti mestruali monouso nell'arco della sua vita. Se gli assorbenti sono sempre stati la tua passione, dovrai spendere dai 10 ai 30 dollari in assorbenti al mese. Nel frattempo, una coppetta mestruale ha un prezzo compreso tra i 20 e i 40 dollari, con un potenziale risparmio di centinaia di euro all'anno.
Imparare a usare le coppette mestruali richiede tempo, ma una volta che l'avrai fatto, potrai risparmiare diversi minuti: Le coppette mestruali generalmente trattengono più sangue mestruale degli assorbenti e molte donne riferiscono di svuotarle solo due volte al giorno.
Nuotare, fare immersioni, saltare, ballare, volare durante una lezione di HIIT, persino fare la doccia, sono tutte attività più che fattibili (e piacevoli!) con una coppetta mestruale ben salda al suo posto.
Centinaia di donne indicano che le coppette mestruali sono preferibili agli assorbenti e ai tamponi semplicemente perché offrono un'esperienza più confortevole. Hai presente quella fastidiosa sensazione di umidità che si prova quando si indossa un assorbente, o anche un tampone il cui filo si è bagnato? Andata. Lo stesso vale per la secchezza vaginale che i tamponi spesso causano.
Nessun prodotto è perfetto, comprese le coppette mestruali. Alcune delle principali lamentele che li riguardano sono:
Uno dei maggiori ostacoli alle coppette mestruali è quello di imparare a usarle. Inoltre, rimuoverli può equivalere a una fuoriuscita, soprattutto prima di aver affinato la tecnica. Oltre a prendere tempo quando rimuovi la coppetta, fai del tuo meglio per rilassarti: più sei ansioso, più difficile sarà l'estrazione e più alto sarà il rischio di un inutile slop.
Irritazione vaginale
Un'altra preoccupazione valida? Irritazione vaginale. Una coppetta mestruale non ben aderente, un inserimento scorretto o una coppetta non pulita possono provocare un aggravamento; idem se si inserisce una coppetta senza lubrificazione. Il mio consiglio: Usa un lubrificante personale a base d'acqua per facilitare l'intero processo.
Come per la maggior parte delle cose nella vita, anche le coppette mestruali richiedono prove ed errori e, per la maggior parte delle donne, si riducono a trovare la coppetta della misura giusta. Molti marchi offrono oggi una varietà di taglie che vanno dalla extra-small alla large. In generale, le coppette piccole sono consigliate alle donne dai 30 anni in su, mentre le coppette più grandi sono consigliate a chi tende ad avere flussi mestruali più abbondanti, ha più di 30 anni e/o ha partorito per via vaginale. Anche la flessibilità e la compattezza della coppetta mestruale possono avere un ruolo importante nell'adattarsi alla tua particolare anatomia. Potresti consultare il tuo ginecologo per capire meglio come ti sentirai, oppure potresti sperimentare. Ma una volta che hai trovato l'adattamento perfetto? Dovresti sentirti d'oro.
Ricordi quanto è stato strano usare un assorbente la prima volta?
L'utilizzo di una coppetta mestruale durante il tuo tentativo vergine può avere lo stesso effetto. Tieni presente, però, che anche questo diventerà più facile con il tempo.
Dopo aver lavato accuratamente le mani e aver applicato un lubrificante sul bordo del prodotto, mettiti nella posizione giusta. Per alcuni, questo può significare inserire la coppetta mentre sono seduti sul water; altri preferiscono stare sdraiati. In ogni caso, dovrai piegare la coppetta mestruale a forma di C o di U prima di inserirla nella vagina (assicurati che il bordo sia rivolto verso l'alto), proprio come faresti con un assorbente. Ruotalo di un giro completo in modo che si apra a molla; alcuni, infatti, emettono uno "schiocco". Una volta inserita, senti con le dita se la tazza si è aperta completamente (dovresti sentire un po' di resistenza). Alcuni trovano che la coppetta mestruale sia appena percettibile. Altri non lo notano affatto.
Rimuoverlo è un'altra cosa, ma diventa facile con la pratica. Ricordi l'aspirazione di cui si parlava prima? Per prima cosa dovrai romperlo, il che può essere fatto posizionando il pollice e l'indice all'interno della vagina. Quindi, tira delicatamente il gambo della tazza fino a trovare la base. Con la stessa attenzione, rimuovi la coppetta e svuota il tuo sangue mestruale in un bagno. Lavala accuratamente prima di reinserirla. E se hai finito per tutto il mese? Lava la tazza con un sapone delicato o falla bollire in acqua calda. Alcuni produttori hanno una propria serie di istruzioni per la pulizia, quindi assicurati di consultare anche quelle.
Sì. Sebbene i due modelli abbiano la stessa funzione primaria - entrambi possono essere inseriti nella parte inferiore per "intrappolare" il flusso mestruale - il disco mestruale ha, come dice il nome, la forma di un disco. Nello specifico, la coppetta mestruale deve essere inserita nella vagina appena sotto la cervice. Un disco mentale, invece, è realizzato per essere posizionato nel fornice vaginale dietro l'osso pubico, ovvero nel punto tra il canale vaginale e la cervice. Anche se uno non è migliore dell'altro, i dischi mestruali sembrano essere preferiti dalle donne che vogliono continuare ad avere rapporti sessuali durante il ciclo.
Contrariamente a quanto puoi aver sentito sui social e non solo, la coppetta mestruale non può "scomparire" all'interno della vagina, né può risucchiare la cervice. (Detto questo, più sei stressato quando togli la tazza, più il compito sarà difficile. Ricorda che i muscoli pelvici tengono in posizione la coppetta mestruale e più si tendono, più è complicata la rimozione. Respirare a fondo, fare una passeggiata o godersi un bagno caldo: tutto ciò può alleviare la situazione a sud del confine. Poi, prova ad accovacciarti mentre cerchi di rimuovere la coppetta: In questo modo, lo spazio tra la cervice e l'apertura vaginale si restringerà e ti aiuterà a far scivolare fuori la coppetta.
In linea di massima, sì, soprattutto se si mantiene bene il proprio e si hanno sempre le mani pulite quando lo si inserisce e lo si rimuove.
Tuttavia, sebbene sia raro, le coppette mestruali possono scatenare un'infezione vaginale (come un'infezione da lievito). Il più delle volte, il problema non è causato dalla coppetta mestruale, ma dai batteri presenti sulle tue mani - se mai c'è un motivo per controllare tre volte che le tue mani siano pulite quando ne "usi" una. Ancora più rara è la possibilità di sindrome da shock tossico, o TSS. Per ridurre le possibilità di sviluppare questa grave complicazione, assicurati, ancora una volta, di lavarti le mani prima di ogni utilizzo e di garantire la pulizia della coppetta che hai scelto.
Ti starai chiedendo: devo rinunciare del tutto agli assorbenti?
Alla fine si tratta di una decisione molto personale. Siate certi che decine di esperti medici insistono sul fatto che i livelli di metalli tossici scoperti negli assorbenti sono al massimo trascurabili, tanto che, pur essendo presenti, potrebbero non contribuire a un effetto dannoso.
Tuttavia, dato che la ricerca sugli assorbenti è ancora in fase preliminare, se sceglierai di utilizzarli dovrai essere prudente. Il termine "biologico" non significa necessariamente che i tuoi assorbenti saranno privi di metalli pesanti, ma puoi cercare prodotti che siano privi di profumi e coloranti e che non utilizzino plastica.
La biancheria intima mestruale funziona, per molti versi, come un assorbente: Invece di essere inseriti come un tampone, un dischetto o una coppetta, questi indumenti sono composti da materiale assorbente - come la microfibra di poliestere - e da una barriera contro l'umidità che raccoglie il sangue mestruale, assorbe l'umidità, controlla gli odori ed evita le perdite. Il fatto che siano riutilizzabili e molto meno ingombranti di un assorbente ingombrante è uno dei punti di forza dell'intimo mestruale. Questo, insieme all'aumento della ricerca e sviluppo, ha portato a pezzi sorprendentemente comodi e attraenti.
Tieni presente, tuttavia, che la biancheria intima mestruale, proprio come gli assorbenti, è stata recentemente messa sotto esame: Alcune ricerche dimostrano che alcune marche di biancheria intima contengono PFA (sostanze perfluoroalchiliche e polifluoroalchiliche). Conosciute anche come "sostanze chimiche per sempre", queste sostanze possono portare a una serie di complicazioni per la salute quando vi si è esposti per un periodo prolungato.
In effetti, nel 2023, un famoso marchio di biancheria intima per il ciclo mestruale si è accordato per una causa sostanziale dopo che test di terze parti hanno dimostrato che i prodotti dell'azienda contenevano PFA.
La tua scelta migliore, se opti per questa strada? Cerca capi privi di queste sostanze chimiche e certificati OEKO-TEX.
Come si spera che questo articolo dimostri, le coppette mestruali possono essere un vantaggio per le donne, soprattutto per quelle che praticano spesso attività fisica e vogliono un'alternativa più ecologica e sicura. Eppure, si tratta di una decisione profondamente individuale, al pari del partner che hai scelto e del tipo di reggiseno che indossi ogni giorno.
Se decidi di provare le coppette mestruali, sei fortunata: ci sono decine di prodotti eccezionali, economici ed efficaci sul mercato. Qualunque marca tu scelga, sappi che stai facendo del bene al tuo corpo e al pianeta, tanto da poter dire sayonara a quel mal di testa premestruale che ti fa prendere decisioni.
Bibliografia:
ESONERO DI RESPONSABILITÀ: Queste dichiarazioni non sono state approvate dalla Food and Drug Administration. Questi prodotti non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.
