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La nausea mattutina si riferisce alla nausea che si manifesta principalmente e più intensamente al mattino. Questa nausea si verifica subito dopo il risveglio, quando la donna si alza e muove i primi passi della giornata. La nausea può manifestarsi a qualsiasi ora del giorno o della notte e almeno l'80% delle donne riferisce di essere regolarmente infastidita dalle "nausee mattutine" durante la giornata.
Le nausee mattutine in gravidanza sono un fenomeno molto diffuso. Un certo grado di nausea mattutina accompagna il 70-90% di tutte le gravidanze. Nel 60% dei casi, la nausea mattutina è così grave da essere episodicamente accompagnata da vomito.
I primi sintomi si manifestano più comunemente dopo 4-6 settimane dal concepimento e peggiorano significativamente entro la 9a settimana. I sintomi di solito diminuiscono notevolmente entro la 16a-18a settimana di gestazione.
Il 10% delle donne incinte accusa nausee mattutine dopo la 20a settimana. L'80-85% delle nausee mattutine cessa completamente prima del terzo trimestre, ma il 5% delle donne incinte continua a soffrire di nausee mattutine fino al parto.
Le prove scientifiche sulla gravità e la frequenza della nausea mattutina nelle donne in gravidanza a seconda del sesso del bambino sono molto incoerenti. Tuttavia, la maggior parte degli studi indica che la gravidanza di una ragazza ha maggiori probabilità di essere accompagnata da nausee mattutine.
Le gravidanze ripetute non mostrano alcuna correlazione significativa tra la gravità della nausea mattutina e le gravidanze precedenti. In altre parole, se la prima gravidanza è leggera e non ci sono nausee, questo non garantisce che la seconda sarà uguale. Esiste la possibilità concreta di soffrire di nausea per tutta la durata della gravidanza, ma è altrettanto probabile la situazione inversa.
I ricercatori non hanno una risposta esatta al perché della nausea mattutina nelle donne in gravidanza. Esistono molte teorie, confutazioni, ipotesi e dubbi, ma non esiste una risposta chiara.
Più comunemente, la nausea e il vomito sono associati a specifici cambiamenti ormonali nell'organismo della donna incinta e vengono discussi gli effetti di tre ormoni: estrogeni, progesterone e gonadotropina corionica.
Merita attenzione la teoria che attribuisce alle nausee mattutine un ruolo unico e protettivo: l'organismo femminile è ipersensibile agli alimenti di scarsa qualità in quella fase dello sviluppo fetale (4-16 settimane) in cui è particolarmente esposto al rischio di veleni e tossine provenienti dall'esterno.
Le nausee mattutine possono avere diversi gradi di gravità. Tuttavia, possono verificarsi situazioni in cui la nausea e il vomito disturbano la donna incinta quasi costantemente: al mattino, durante il giorno e di notte, quando mangiare e persino bere normalmente diventano un problema enorme. Questa condizione - che non è più una variante della normale gravidanza ma una vera e propria diagnosi - è chiamata vomito eccessivo di gravidanza (iperemesi gravidica) o iperemesi.
L'iperemesi gravidica si verifica in una percentuale dello 0,3-2% di tutte le gravidanze. È caratterizzata da vomito ripetuto, perdita di oltre il 5% del peso corporeo, segni di disidratazione, carenze di vitamine e minerali e un significativo deterioramento della qualità della vita, il tutto combinato con ansia e depressione.
La medicina moderna ha molti modi per aiutare l'iperemesi. La cosa principale da capire è che l'incapacità di mangiare normalmente e soprattutto di assumere liquidi a sufficienza è un'indicazione precisa per rivolgersi immediatamente a un medico.
Va notato che la nausea e il vomito nelle donne incinte non sono necessariamente legati alla gravidanza. Una donna incinta, così come qualsiasi persona di qualsiasi sesso, può avere nausea e vomito a causa di infezioni intestinali e intossicazioni alimentari, effetti collaterali di farmaci, surriscaldamento, malattie epatiche, renali, tiroidee e molte altre condizioni che richiedono un controllo medico speciale durante la gravidanza.
Pertanto, una regola importante: qualsiasi dubbio che la nausea e il vomito siano dovuti alla gravidanza, qualsiasi condizione in cui, oltre alla nausea, sono presenti altri sintomi allarmanti (diarrea, dolore addominale, aumento della temperatura corporea, mancanza di respiro, eruzione cutanea, ecc.), qualsiasi situazione in cui la nausea si manifesta in più membri della famiglia: tutti questi sono motivi per un consulto medico urgente.
È estremamente raro trovare situazioni in cui la nausea mattutina si manifesta per la prima volta dopo la 10a settimana di gravidanza. Se c'è nausea, inizia quasi sempre dalla 4-6a settimana. Pertanto, una forte raccomandazione: il primo episodio di nausea a più di dieci settimane di gravidanza è un motivo per consultare un medico.
Nella maggior parte dei casi non si osservano effetti negativi. Fa eccezione l'iperemesi gravidica, quando l'incapacità della gestante di mangiare normalmente e di assumere liquidi a sufficienza si ripercuote inevitabilmente sulla salute del feto.
Dobbiamo riconoscere che nessuna pillola magica può curare le nausee mattutine. Allo stesso tempo, diverse raccomandazioni collaudate, semplici, accessibili e sicure possono alleviare significativamente la condizione e ridurre la durata e la gravità degli episodi di nausea.
Ecco 28 consigli per alleviare i sintomi della nausea mattutina:
Qui discuteremo un gruppo separato di raccomandazioni relative all'assunzione di complessi vitaminici e minerali da parte delle donne in gravidanza, poiché spesso ci si lamenta del fatto che, subito dopo l'assunzione di vitamine, la nausea aumenta.
Discutere con il proprio medico:
Consultate il vostro medico riguardo a metodi non convenzionali per aiutare la nausea nelle donne in gravidanza. In questo caso è molto importante, e va sottolineato, non provare nulla da soli e prendere una decisione solo dopo aver discusso con un medico che può consigliare uno specialista adeguato e sono possibili le opzioni più diverse: meditazione e tecniche di rilassamento, esercizi di respirazione, ipnosi, aromaterapia, agopuntura, digitopressione, massaggio digitopressorio e persino braccialetti unici contro la nausea.
Un'ultima cosa. Ricordate che diversi rimedi prescritti dal medico possono alleviare la nausea mattutina. Se tutti i metodi che vi abbiamo suggerito non hanno reso la vostra gravidanza serena e gioiosa, se non ci sono miglioramenti o le vostre condizioni peggiorano, se siete nervose, non aumentate di peso, non dormite abbastanza o non riuscite a mangiare correttamente, consultate il vostro medico!
Bibliografia:
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