5 prodotti essenziali per un sollievo naturale dallo stress

Come gestite lo stress? Spazzolare via, ignorare, sfogare: ci sono molte opzioni, ma la maggior parte di noi non lavora per controllare lo stress in modo sano e sostenibile. È normale che tutti noi sperimentiamo un po' di stress, ma quando diventa un evento quotidiano e cronico e non ci impegniamo a ridurlo e a gestirlo in modo adeguato, può avere un forte impatto sul nostro corpo e sulla nostra salute. 

Lo stress è del tutto naturale e necessario per la sopravvivenza. Con un po' di pratica, si può imparare a sfruttare a proprio vantaggio alcuni elementi dello stress, come la sensazione di attenzione e di vigilanza che si prova quando si deve rispettare una scadenza, controllando al tempo stesso le reazioni negative dello stress, come il desiderio di zuccheri, i cambiamenti di umore e i problemi digestivi. 

È quindi giunto il momento di individuare i fattori di stress e di introdurre nella vostra vita piccoli cambiamenti, ma di grande impatto, per combattere lo stress in modo naturale. 

Lo stress ha un impatto negativo su mente e corpo

In questo momento stanno succedendo molte cose nel mondo e, che siate disposti ad ammetterlo o meno, il vostro corpo e la vostra mente ne risentono negativamente. Lo stress quotidiano e cronico può distruggere la salute fisica, emotiva e mentale.   Può comportare problemi di sonno, alterazioni ormonali, disturbi dell'umore, infiammazioni e altro ancora.    Tutti possono trarre beneficio dall'incorporare nella propria giornata degli antistress naturali. Non sempre possiamo controllare le fonti di stress della nostra vita, che a volte sono impercettibili.    Ma possiamo controllare o cambiare il modo in cui reagiamo ai fattori di stress quotidiani, il che può fare un mondo di differenza.

Ecco 5 prodotti essenziali per alleviare lo stress in modo naturale.

‌‌‌‌1. Le proteine del brodo osseo sono ricche di aminoacidi essenziali

Sapevate che la vostra dieta aiuta il vostro corpo a reagire correttamente allo stress? Con un apporto costante di nutrienti, come gli aminoacidi , il cervello è in grado di gestire meglio lo stress e l'organismo può lavorare meglio per combattere i problemi legati allo stress, come i disturbi intestinali. , il cervello è in grado di gestire meglio lo stress e l'organismo può lavorare meglio per combattere i problemi legati allo stress, come i disturbi intestinali.   Inoltre, gli studi indicano che lo stress cronico può alterare il fabbisogno di nutrienti dell'organismo e peggiorare le carenze. 

Alimentare il proprio corpo con una dieta complessivamente sana incorporando proteine in polvere di brodo d'ossa è un modo eccellente per mantenere livelli sani di aminoacidi benefici, tra cui glucosamina, condroitina, e acido ialuronico. Utilizzatela come facevano i nostri antenati, come base da aggiungere a piatti salati e dolci. 

‌‌‌‌2. Proteine Multi Collagen e sonno

Una giornata di lavoro stressante o uno stile di vita stressante possono avere un forte impatto sul corpo. È necessario un riposo sufficiente per consentire al corpo di riprendersi e riavviarsi. Se non si dorme a sufficienza, aumenta il rischio di infiammazioni eccessive, di riduzione della capacità di attenzione e di aumento di peso. 

Un ottimo modo per migliorare la salute della pelle, delle articolazioni e delle unghie, favorendo al contempo un sonno sano, è il collagene multi . Sono realizzati con cinque tipi di collagene di origine alimentare, idrossido di magnesio e radice di ashwagandha .   Insieme, questi ingredienti favoriscono un sonno migliore, consentendo di svegliarsi riposati e in grado di affrontare al meglio la giornata. 

‌‌‌‌3. Oli essenziali e cortisolo

L'uso degli oli essenziali è un modo semplice ed efficace per calmare lo stress in modo naturale.     Contribuiscono a promuovere una visione positiva e a combattere gli effetti del cortisolo, l'ormone dello stress, sull'organismo. 

Oli essenziali tra cui lavanda, bergamotto, incenso, e mirra sono ottime opzioni. È sufficiente diffonderle a casa o metterne 1-2 gocce sui polsi, sulla nuca e sulle tempie. Anche inalare l'aroma della bottiglia è utile. 

‌‌‌‌4. Gli adattogeni aiutano a mantenere l'equilibrio

Adattogeni come ashwagandha, ginseng, maca, basilico santo, e Rhodiola sono ottime opzioni per aiutare l'organismo a mantenere l'equilibrio quando è sotto stress. Qualsiasi prodotto a base di erbe adattogene può contribuire a sostenere una sana energia, a ridurre la stanchezza e a potenziare la capacità dell'organismo di riprendersi dallo stress. 

‌‌‌‌5. Matcha, energia e mentalità

Il consumo quotidiano di matcha con antiche sostanze botaniche e adattogeni, tra cui ashwagandha, reishi e la ciliegia da caffè, può contribuire a promuovere una mentalità positiva. Questa combinazione di ingredienti può anche contribuire a ridurre gli effetti dello stress, ad aumentare l'energia e a promuovere la chiarezza mentale.