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Oggigiorno, gli integratori possono trovare il loro momento di gloria su piattaforme social come TikTok o Instagram, dove la celebrità è spesso su un grande palcoscenico (in termini di visualizzazioni), ma anche incredibilmente di breve durata. Chiamatemi vecchio stile, ma preferisco che i prodotti botanici che prendo abbiano una lunga storia di utilizzo e benefici comprovati e sostenuti dalla scienza. L'estratto di semi d'uva, ad esempio, è un integratore con capacità di resistenza.
L'estratto di semi d'uva è una delle medicine naturali più potenti disponibili. Il suo uso risale all'antica Grecia, quando l'uva (e il vino) venivano usati per trattare qualsiasi cosa, dalla febbre ai problemi digestivi a condizioni potenzialmente letali come la sepsi.
In tempi moderni, l'estratto di semi d'uva continua ad essere oggetto di un ampio corpus di ricerche cliniche e scientifiche. L'estratto di semi d'uva ha anche un incredibile potere antiossidante, inclusa la capacità di proteggere le cellule da gravi danni ossidativi.
L'estratto di semi d'uva è così potente perché contiene proantocianidine oligomeriche, o OPC.
Gli OPC non sono un composto singolo. Sono invece un gruppo di composti strettamente correlati presenti in un'ampia gamma di cibi, bevande ed erbe salutari, tra cui mirtilli rossi, mirtilli, cipolle, tè, vino rosso e prezzemolo.
Gli OPC forniscono un grande valore protettivo, ma per essere utili, la loro struttura molecolare deve essere minuscola e facilmente assorbibile. I migliori OPC si trovano in una varietà francese di estratto di semi d'uva perché fornisce OPC concentrati a basso peso molecolare, che sono altamente assorbibili e quindi più efficaci nel corpo. L'assunzione di un integratore contenente estratto di semi d'uva francese può fornire da 50 a 200 volte più potere contro i radicali liberi rispetto ai frutti di bosco, al cioccolato o persino alle vitamine C ed E!
L'estratto di semi d'uva può migliorare molte delle condizioni del corpo che possono portare a gravi malattie cardiache. Può aiutare a prevenire la pericolosa ossidazione del colesterolo LDL (o «cattivo»), abbassa l'ipertensione e protegge le pareti dei vasi sanguigni dai danni dei radicali liberi. In poche parole, può potenzialmente ridurre il rischio di infarti e ictus.
Uno studio clinico ha confrontato i risultati di soggetti con colesterolo leggermente alto che assumevano un estratto di semi d'uva rispetto a un placebo per otto settimane. I risultati per il gruppo degli estratti di semi d'uva hanno mostrato che i profili lipidici e il colesterolo LDL ossidato sono migliorati. I ricercatori hanno concluso che l'estratto di semi d'uva riduce il rischio di coagulazione del sangue e altri disturbi cardiovascolari.
In un altro studio clinico, le persone con ipertensione pre o lieve (pressione alta) sono state suddivise in tre gruppi. Due dei gruppi hanno ricevuto una dose bassa o alta di estratto di semi d'uva, mentre il terzo gruppo è stato utilizzato come gruppo di controllo, apportando semplici modifiche alla dieta e all'esercizio fisico. Alla fine della sperimentazione di quattro mesi, entrambi i gruppi di estratti di semi d'uva hanno registrato un miglioramento della pressione sanguigna. Il gruppo con il dosaggio più elevato di estratto di semi d'uva ha ottenuto i risultati più impressionanti: valori di pressione sanguigna normalizzati nel 93% dei partecipanti.
Il declino cognitivo è uno degli aspetti più difficili dell'invecchiamento, in quanto può influenzare il processo decisionale, la capacità di attenzione, la memoria e il senso di indipendenza di una persona. La ricerca mostra che è probabile che la colpa sia dello stress ossidativo e dell'infiammazione nel cervello. Ma gli OPC derivati dall'estratto di semi d'uva sono stati studiati per la loro capacità di sostenere la chiarezza mentale e la funzione cerebrale e sono in realtà all'avanguardia nella ricerca sull'invecchiamento cognitivo.
Secondo l'Alzheimer's Association, quasi 55 milioni di persone in tutto il mondo vivono con il morbo di Alzheimer e altre forme di demenza. Mentre gli scienziati stanno ancora studiando possibili rimedi per questa malattia devastante, un numero crescente di ricerche suggerisce che gli OPC derivati dall'estratto di semi d'uva possono aiutare a prevenire la formazione delle «placche e grovigli» nel cervello caratteristici dell'Alzheimer. Inoltre, una ricerca condotta presso la Icahn School of Medicine del Monte Sinai suggerisce anche che l'estratto di semi d'uva può avere la capacità di abbattere le placche e i grovigli esistenti nel cervello.
Gli OPC con estratto di semi d'uva sono noti anche per i loro benefici per la salute del cervello grazie alla loro forte attività antiossidante e antinfiammatoria. Gli studi dimostrano che gli OPC hanno la capacità di proteggere i delicati circuiti del cervello. Uno studio condotto in India ha dimostrato che gli OPC dei semi d'uva riducono gli effetti dello stress ossidativo nel cervello che invecchia. A causa di questi studi, molti ricercatori lo considerano un neuroprotettore per aiutare a prevenire la perdita cognitiva.
Il diabete di tipo 2 e l'obesità rimangono epidemie molto gravi negli Stati Uniti. Con il diabete di tipo 2 che colpisce più persone ogni anno, i ricercatori rimangono vigili nel trovare risposte naturali che funzionino con il corpo per normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. Mentre la cosa più importante che puoi fare per prevenire il diabete di tipo 2 è seguire un piano alimentare sano, l'estratto di semi d'uva può svolgere un ruolo chiave nel rimanere in salute e nel recupero dalla dipendenza da zucchero.
La dieta americana si basa fortemente sui carboidrati trasformati, che si ritiene siano uno dei principali responsabili del diabete di tipo 2. Sorprendentemente, è stato dimostrato che gli OPC con estratto di semi d'uva bloccano i picchi di zucchero nel sangue dopo pasti ricchi di carboidrati.
L'estratto di semi d'uva aumenta anche l'adiponectina, un ormone e una proteina che influenza diversi processi metabolici nel corpo, inclusa la sensibilità all'insulina. Uno studio ha scoperto che l'estratto di semi d'uva ha ridotto sia l'accumulo di grasso addominale che i livelli di zucchero nel sangue. Ciò è dovuto in parte a un aumento dell'adiponectina!
Gli OPC sono noti per avere un potente potenziale di lotta contro i radicali liberi. I radicali liberi sono molecole instabili che causano danni alle cellule del corpo, causandone l'ossidazione e essenzialmente la «ruggine». Nel tempo, questo stress ossidativo può aiutare a prevenire il corretto funzionamento delle cellule e dei tessuti del corpo, portando a un invecchiamento precoce o a malattie. Gli studi dimostrano che gli OPC contenuti nell'estratto di semi d'uva francese sono eccezionali combattenti contro i radicali liberi. Gli OPC sono più efficaci nel combattere i danni dei radicali liberi rispetto a una combinazione di vitamina C e vitamina E o beta-carotene.
Gli OPC con estratto di semi d'uva combattono anche le infiammazioni in tutto il corpo. I suoi poteri antiossidanti bilanciano la risposta immunitaria per ridurre tutto, dalle risposte allergiche all'infiammazione cronica delle articolazioni nell'artrite reumatoide (RA). Uno studio ha scoperto che gli OPC erano in grado di regolare l'attività di alcune cellule T immunoregolanti in modo da bloccare i marcatori infiammatori. I ricercatori hanno concluso che gli OPC con estratto di semi d'uva potrebbero diventare una terapia aggiuntiva o un possibile trattamento per chi soffre di artrite reumatoide.
Sostenuto da un forte sostegno scientifico, l'estratto di semi d'uva si è guadagnato un posto nel mondo del benessere e nel mio regime quotidiano personale. Ma a causa della sua popolarità, il mercato è anche invaso da opzioni di integratori di semi d'uva. Sfortunatamente, molti degli estratti di semi d'uva disponibili oggi sono adulterati con ingredienti economici, come le bucce di arachidi. (Questi non sono solo inefficaci, ma possono essere pericolosi per chiunque soffra di allergie alle noci). Molti estratti di semi d'uva contengono anche alti livelli di tannini, che sono OPC ad alto peso molecolare, scarsa capacità di assorbimento e pochissimi benefici per la salute.
L'estratto di semi d'uva francese che preferisco non è mai adulterato ed è standardizzato solo per OPC di piccole dimensioni per garantire un migliore assorbimento e quindi migliori benefici per la salute.
Se combinati con una dieta sana a base di cibi integrali e semplici cambiamenti nello stile di vita, gli OPC derivati dall'estratto di semi d'uva francese possono favorire la salute dalla testa ai piedi. Tra i prodotti botanici più affidabili ed efficaci in natura per combattere le malattie, l'estratto di semi d'uva continua a distinguersi per la sua vasta gamma di benefici per la promozione della salute a lungo termine. Ti incoraggio ad aggiungere questo prodotto botanico testato nel tempo e comprovato alla tua routine quotidiana di integratori. Potrebbe essere il nutriente mancante di cui il tuo corpo ha bisogno.
Bibliografia:
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