I prodotti per il benessere sono di tendenza sui social media e i migliori stanno diventando virali. Diamo un'occhiata ad alcune delle tendenze più popolari in fatto di benessere. Approfondiremo i benefici per la salute di ciascun prodotto e come possono aiutarti a raggiungere una salute e un benessere ottimali.
Questi cinque prodotti per il benessere hanno dominato la conversazione sul benessere. Scopriamo perché.
Ritenuti utili per la salute di capelli, unghie, pelle e articolazioni, gli integratori di collagene contengono peptidi di collagene, ovvero pezzi più piccoli di proteine di collagene scomposte. I peptidi di collagene possono accumularsi nella cartilagine e nella pelle, favorendo la giovinezza della pelle e la funzionalità delle articolazioni.
Le bevande e gli integratori di collagene contengono in genere collagene proveniente da diverse fonti, tra cui pesce, bovini, polli e maiali. Le catene corte di aminoacidi, o peptidi, contribuiscono alla formazione delle proteine essenziali dell'organismo, come la cheratina e il collagene.
Sono stati scoperti molti benefici per la salute derivanti dall'assunzione di integratori di collagene. Alcuni studi hanno scoperto che l'assunzione quotidiana di polvere di collagene potrebbe rallentare il processo di invecchiamento delle ossa, rendendole meno fragili e più dense. È stato dimostrato che gli integratori di collagene migliorano l'elasticità e l'idratazione della pelle.
È stato dimostrato che il collagene migliora la salute di capelli e unghie. Molte persone, sia uomini che donne, soffrono di perdita di capelli con l'avanzare dell'età. Uno studio ha rilevato che un gruppo di donne con capelli diradati ha visto un aumento significativo dello spessore dei capelli, della copertura del cuoio capelluto e della quantità di capelli assumendo quotidianamente integratori di collagene. Un altro studio ha rilevato che dopo quattro settimane di integrazione di collagene, le donne hanno mostrato una crescita più rapida delle unghie e un minor numero di unghie scheggiate o rotte.
Anche la salute delle articolazioni e dei muscoli può trarre beneficio dall'integrazione di collagene. Gli integratori di collagene possono agire come un leggero antidolorifico per chi soffre di osteoartrite dopo un consumo quotidiano per 3-5 mesi. Chi soffre di artrite può anche notare un miglioramento della funzionalità articolare durante questo periodo. Un altro studio ha rilevato che gli uomini che assumevano un integratore di peptidi di collagene insieme a un programma di allenamento per la forza di 12 settimane hanno visto un aumento della forza e della massa muscolare rispetto a coloro che non assumevano l'integratore.
Infine, ma non meno importante, gli integratori di collagene possono contribuire a migliorare la salute cardiovascolare. Quando manca una quantità sufficiente di collagene, le arterie e i vasi sanguigni possono indebolirsi. Il collagene aiuta le arterie a mantenere la loro forma ed elasticità. Uno studio ha rilevato che le persone sane che assumono un integratore di collagene in polvere hanno contribuito a ridurre il rischio di aterosclerosi, favorendo la salute delle arterie. I vasi sanguigni fragili e carenti di collagene aumentano il rischio di aterosclerosi, che può portare a infarti e ictus.
Gli influencer potrebbero aver trovato l'oro nell'integratore di benessere virale collagene, considerando tutti i potenziali benefici per la salute che può offrire se assunto quotidianamente.
Il primo latte prodotto dai mammiferi dopo il parto, il colostro è ricco di anticorpi, antiossidanti e fattori di crescita. È il primo latte ricevuto dai neonati, ma anche gli adulti possono beneficiare dei nutrienti del colostro. Gli integratori di colostro sono in genere ricavati dal primo latte prodotto da una mucca, chiamato colostro bovino.
Il colostro può essere applicato sulla pelle per migliorarne l'aspetto o assunto come integratore per supportare i vari sistemi corporei, tra cui quello immunitario, digestivo e muscolo-scheletrico. In particolare, gli integratori di colostro possono aiutare a migliorare le difese immunitarie, a ridurre le infiammazioni, a lenire i disturbi gastrointestinali e a facilitare il recupero muscolare.
Grazie agli effetti protettivi che il colostro bovino ha sull'intestino di un vitello appena nato, potrebbe potenzialmente avere lo stesso effetto sugli adulti umani. Chi soffre di disturbi infiammatori autoimmuni o di altre condizioni infiammatorie dell'intestino può trovare sollievo con l'integrazione di colostro.
Il colostro bovino protegge i vitelli appena nati dalle infezioni mentre si adattano alla vita fuori dall'utero materno. Allo stesso modo, negli usi umani, il colostro bovino può essere utile per mantenere la salute e prevenire le malattie.
Il colostro bovino contiene due tipi di proteine. La prima proteina, la caseina, contiene peptidi che aiutano a promuovere una sana digestione e sono ricchi di enzimi pancreatici. Questi peptidi hanno altre proprietà benefiche che aiutano a regolare il sistema immunitario grazie alle loro proprietà antibatteriche e antinfiammatorie naturali.
L'altro tipo di proteina presente nel colostro bovino è il siero di latte. Ricco di aminoacidi e proprietà antimicrobiche, il siero di latte favorisce la guarigione dell'organismo.
Gli speciali carboidrati presenti nel colostro bovino, noti come oligosaccaridi, agiscono come prebiotici nell'intestino. Questi prebiotici hanno un impatto positivo sul microbioma intestinale, aiutando a riequilibrare naturalmente il tratto gastrointestinale dove funghi, batteri e virus vivono in simbiosi con te.
Altri nutrienti presenti nel colostro bovino che possono essere utili agli adulti sono i grassi sani come l'acido oleico, che aiuta a sostenere la salute cardiovascolare. Le vitamine A, B, D ed E si trovano in alte concentrazioni nel colostro, insieme a minerali chiave come calcio, ferro, zinco, magnesio e fosforo.
Il colostro bovino è stato persino utilizzato nei farmaci antivirali usati per trattare la diarrea causata da infezioni.
Tuttavia, occorre prestare attenzione quando si prendono in considerazione gli integratori di colostro.
Se segui una dieta vegana, leggi attentamente le etichette per verificare se il colostro è di origine bovina. Considerando che si tratta del prodotto di una mucca, potresti voler evitare il colostro bovino se segui una dieta vegana rigorosa.
Inoltre, se sei allergico al latte vaccino, il colostro bovino non fa eccezione alla tua allergia ai latticini. Alcune persone tollerano le proteine del latte vaccino ma hanno una sensibilità al lattosio che si trova nella porzione di carboidrati del colostro bovino. Poiché i nutrienti sono in maggiore concentrazione nel colostro bovino, la tua reazione potrebbe essere più forte rispetto al latte vaccino.
Il colostro bovino contiene estrogeni, un ormone che può avere un impatto negativo sullo sviluppo di alcune patologie sensibili agli ormoni. Se sei a rischio di cancro al seno, alle ovaie o alla prostata, parla con il tuo medico prima di utilizzare un integratore di colostro bovino.
Le multivitamine liquide, come dice il nome, sono multivitamine in forma liquida. Di solito sono liposomiali, a base di acqua o di alcol e possono contenere una dose concentrata di vitamine, aminoacidi, minerali, erbe e altri fitonutrienti. Rispetto alle compresse o alle capsule, gli integratori liquidi vengono assorbiti più velocemente perché contengono ingredienti pre-dissolti, aumentandone la biodisponibilità.
Le multivitamine liquide possono avere molti vantaggi rispetto a quelle in pillole. Consideriamo i seguenti potenziali benefici delle multivitamine liquide.
Aumenta la densità dei nutrienti
I multivitaminici liquidi possono raggiungere concentrazioni più elevate di micronutrienti rispetto alle capsule o alle compresse. Questi micronutrienti possono poi essere combinati per creare un prodotto vitaminico più forte e con maggiori benefici per la salute.
Effetti più rapidi
Le vitamine idrosolubili, come le vitamine B e C, possono iniziare a funzionare quasi immediatamente. Tuttavia, potrebbero essere necessarie alcune ore per notare gli effetti. Gli effetti possono essere ancora più rapidi se hai una carenza di una particolare vitamina.
Biodisponibilità migliorata
Le vitamine liquide non devono essere scomposte come le pillole, le compresse o le capsule, il che le rende più facilmente assorbibili dall'organismo. Questo rende i multivitaminici liquidi ideali per le persone con problemi digestivi.
Altri vantaggi delle multivitamine liquide sono la versatilità nel dosaggio, il gusto gradevole, la promozione dell'idratazione, la praticità di consumo e la minore durata di conservazione.
I multivitaminici liquidi ti permettono di personalizzare il dosaggio in base alle tue esigenze specifiche. A differenza delle pillole, che hanno un dosaggio standardizzato, i multivitaminici liquidi permettono di regolare il dosaggio cambiando il numero di gocce o di millilitri consumati. Questo li rende ideali per chi assume più integratori o per chi ha bisogno di assumere un dosaggio specifico di vitamine.
Poiché le vitamine liquide vengono spesso mescolate con altri liquidi come acqua, succhi o frullati, i multivitaminici liquidi favoriscono l'idratazione. Questo approccio a doppio scopo affronta sia l'assunzione di nutrienti che di liquidi, migliorando il benessere generale.
I multivitaminici liquidi sono spesso aromatizzati, il che li rende più appetibili perché hanno un sapore migliore. Questo li rende ideali per i bambini che amano un sapore fruttato o per gli adulti che preferiscono integratori dal gusto gradevole.
Le compresse e le capsule possono essere difficili da ingerire. I multivitaminici liquidi offrono un'alternativa alle pillole perché possono essere ingeriti molto più facilmente. Possono anche essere mescolati alle bevande, il che li rende un'opzione ideale per le persone che hanno difficoltà a deglutire pillole di grandi dimensioni. Essendo più facili da consumare, i multivitaminici liquidi incoraggiano un uso quotidiano costante.
I multivitaminici liquidi hanno generalmente una durata di conservazione più breve rispetto alle capsule o alle compresse. Sebbene la durata di conservazione più breve possa essere considerata un aspetto negativo, in realtà è un vantaggio perché i multivitaminici liquidi hanno meno probabilità di contenere conservanti tossici come il benzoato di sodio, gli oli idrogenati e l'acido borico.
Il trend del benessere multivitaminico liquido potrebbe essere l'oro liquido in termini di benefici rispetto alle loro controparti in pillole.
K-Beauty è l'abbreviazione di Korean Beauty. Sebbene la K-Beauty si riferisca spesso a prodotti realizzati in Corea, il termine viene utilizzato anche per descrivere la filosofia alla base dei prodotti di bellezza coreani.
La tendenza virale del benessere K-beauty prevede una routine di cura della pelle in più fasi che enfatizza la pulizia accurata, l'idratazione e la cura della pelle. La K-Beauty incoraggia gli utenti a prendersi cura della pelle con regolarità e in più fasi per ottenere una pelle più sana e luminosa.
Per iniziare la tua routine K-Beauty, segui questi passaggi al mattino:
I prodotti offrono benefici anti-invecchiamento, oltre a favorire l'idratazione e l'uniformità del tono della pelle. I prodotti coreani per la cura della pelle rispondono a esigenze che gli altri mercati non hanno colto. Inoltre, i marchi K-Beauty tendono ad essere molto più convenienti rispetto alle loro controparti.
La K-Beauty è molto popolare in tutto il mondo. Prova oggi stesso la routine K-beauty passo dopo passo per una pelle sana, luminosa e idratata con un tono uniforme.
Oli per capelli
Una forma di cura dei capelli molto diffusa nelle culture africane da secoli, in cui l'olio di cocco, ricino, argan, menta piperita o rosmarino viene applicato sul cuoio capelluto e sulla lunghezza dei capelli. Questo nutre le ciocche di capelli e aiuta i follicoli a trattenere l'umidità.
Sebbene molti abbiano integrato questa pratica nella loro routine di bellezza fin dall'antichità, il potere dei social media ha reso questo segreto molto amato da un pubblico di massa. La pratica dell'oliatura dei capelli ha più di 256 milioni di post sulla piattaforma di social media.
Riccioli senza calore
I ricci senza calore permettono di acconciare i capelli senza l'uso di calore dannoso. La tendenza più comunemente condivisa è l'utilizzo di un arricciacapelli senza calore, che di solito è un prodotto lungo e rivestito di tessuto progettato per avvolgere i capelli e dormirci sopra per formare bellissimi ricci durante la notte.
Con oltre 9 miliardi di visualizzazioni su TikTok per "#heatlesscurls", l'alternativa all'arricciacapelli è una tendenza popolare per milioni di persone in tutto il mondo.
Capelli di vetro
I capelli di vetro sono più importanti dell'aspetto finale che del metodo di cura dei capelli stesso. Questa tendenza è incentrata sulla salute dei capelli. Fornisce una lucentezza simile a quella del vetro, lasciando una sensazione sana e lussuosa. Per indossare il trend dei capelli di vetro, scegli prodotti ad alta luminosità e liscia i capelli il più possibile per ottenere una finitura quasi riflettente.
Doppio shampoo
Il doppio shampoo, o doppio lavaggio dei capelli, è esattamente come sembra: prendersi il tempo di fare lo shampoo ai capelli non una ma due volte. Con il doppio shampoo è più probabile che tu riesca a rimuovere completamente gli accumuli di prodotto o lo sporco sul cuoio capelluto che si è depositato tra un lavaggio e l'altro.
Cura del cuoio capelluto
Questa tendenza del benessere sui social media ha ottenuto oltre 3 miliardi di visualizzazioni sotto la voce "#scalpcare". Le persone hanno iniziato a dedicarsi alla cura della pelle e stanno investendo anche in prodotti per la cura del cuoio capelluto e dei capelli, perché un cuoio capelluto sano significa capelli sani.
Le tendenze più diffuse per la salute del cuoio capelluto includono l'uso di shampoo senza solfati, trattamenti per risolvere i problemi del cuoio capelluto, il massaggio del cuoio capelluto con le dita o con un attrezzo e la terapia della luce per il cuoio capelluto.
I social media hanno trasformato molti prodotti per il benessere in tendenze virali. Dal potere del collagene di rafforzare la pelle, i capelli e le unghie ai benefici del colostro per la salute immunitaria e digestiva, queste tendenze virali del benessere hanno le carte in regola per essere confermate.
Un altro prodotto virale per il benessere, i multivitaminici liquidi, presenta numerosi vantaggi, dal gusto migliore alla riduzione dei conservanti. Sono più facili da deglutire e possono essere più potenti in forma concentrata rispetto alle loro controparti in capsule e compresse.
Che si tratti di una nuova tendenza K-Beauty o di una routine virale per la salute dei capelli, i social media hanno reso la salute di pelle, capelli e cuoio capelluto una priorità assoluta. Prova ad adottare la saggezza tradizionale coreana con una routine di cura del viso K-Beauty o a curare il cuoio capelluto e i capelli danneggiati con l'oliatura e i ricci senza calore.
Diventa un trendsetter e prova oggi stesso una di queste tendenze del benessere!
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