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Tenersi al passo con le tendenze di bellezza non è un compito facile, e decifrare i fatti della cura della pelle dalla finzione può essere particolarmente scoraggiante per i consumatori. È qui che entro in gioco io come dermatologo: il mio compito è quello di praticare una medicina basata sull'evidenza, sia che si tratti di trattare la psoriasi sia che si tratti di aiutare un paziente a risolvere i suoi problemi di bellezza e di cura della pelle.
Oggi ti parlerò di una delle nuove tendenze più in voga nel campo della cura della pelle, i probiotici topici, ma prima che tu corra a comprare una vaschetta di yogurt greco da spalmare sul viso in nome dell'ultimo movimento di bellezza, permettimi di spiegarti cosa sappiamo attualmente sul ruolo dei probiotici nella cura della pelle e di evidenziarti alcuni prodotti chiave che puoi usare per risolvere alcuni problemi comuni della pelle.
Iniziamo con alcune nozioni di base. Tutti abbiamo sentito parlare di probiotici, ma cosa sono esattamente e come si differenziano dai prebiotici? , ma cosa sono esattamente e come si differenziano dai prebiotici? Innanzitutto dobbiamo partire da questo concetto: il nostro corpo è abitato da diversi microrganismi, tra cui batteri, lieviti e virus. La composizione e l'interazione tra questi organismi è definita microbioma. È fondamentale per mantenere l'omeostasi, ovvero l'equilibrio, nel nostro corpo, in particolare per quanto riguarda il sistema immunitario. Uno squilibrio tra batteri buoni e nocivi, ad esempio, può potenzialmente portare a stati patologici.
I probiotici sono microrganismi vivi (batteri) che, se ingeriti in quantità adeguate in alimenti e integratori, apportano benefici alla salute. Esempi di alimenti familiari che contengono naturalmente questi batteri "buoni" sono lo yogurt, il kimchi, i crauti, il kefir e il kombucha. I prebiotici sono essenzialmente sostanze ricche di fibre che otteniamo dalla nostra dieta (ad esempio: frutta, verdura, legumi) che noi umani non possiamo digerire, ma che alimentano i nostri batteri intestinali buoni. L'uso dei probiotici in medicina è nato dall'idea che promuovere la crescita dei batteri buoni aiuterebbe a mantenere l'omeostasi a fronte di fattori genetici e ambientali quotidiani che possono potenzialmente alterare questo equilibrio.
Alcuni studi hanno dimostrato che il microbioma intestinale svolge un ruolo nella modulazione dell'infiammazione non solo nell'intestino, ma anche nella pelle! Nel campo della dermatologia e della cura della pelle, la crescita eccessiva di alcuni batteri e lieviti è stata implicata nell'acne, nella rosacea, nella psoriasi, nella forfora e molto altro ancora, per non parlare del ruolo che i batteri svolgono nel causare infezioni, in particolare in coloro che soffrono di condizioni sottostanti come l'eczema che porta a una barriera cutanea secca e danneggiata. L'entusiasmo per l'uso di probiotici e prebiotici per via orale per la promozione di un microbioma intestinale sano è in fermento da tempo, ma c'è stato un crescente interesse per l'uso di probiotici e prebiotici per via topica, con la speranza che anch'essi possano portare a benefici per la salute della pelle grazie alla promozione della crescita dei batteri buoni che vivono sulla nostra pelle.
In alcuni studi è stato dimostrato che i probiotici svolgono un ruolo nella lotta ai segni dell'invecchiamento cutaneo aiutando a ripristinare il pH acido della pelle, ad alleviare lo stress ossidativo, a migliorare la funzione della barriera cutanea e a ridurre gli effetti del fotoinvecchiamento (rughe, macchie solari e lassità cutanea) proteggendo dai danni solari indotti dai raggi UVB. Uno studio, in particolare, ha rilevato un miglioramento significativo della gravità della profondità delle rughe e dell'iperpigmentazione nei partecipanti allo studio che hanno ricevuto alte concentrazioni topiche della formula probiotica!
Barra laterale: è qui che devo combattere l'impulso di non andare fuori tema per predicare i benefici della crema solare e dell'abbigliamento protettivo (perché la prevenzione dei danni indotti dai raggi UV in primo luogo sarà sempre il passo numero 1, 2 e 3 nel mio libro). Detto questo, anche se i probiotici non hanno lo stesso numero di prove che abbiamo per le creme solari, non è sorprendente che questi primi promettenti risultati anti-invecchiamento abbiano portato a una rapida impennata nella popolarità dei probiotici topici.
Probabilmente starai pensando: "Bene, ora so cosa sono i prebiotici e i probiotici, ma quali sono i prodotti che esistono e come posso integrarli nel mio regime di cura della pelle? Per tua fortuna, grazie al recente boom di popolarità, esistono numerosi prodotti da scegliere in base alle tue esigenze e ai tuoi problemi specifici di cura della pelle. Ecco alcune delle mie scelte:
Una buona crema idratante è un punto fermo in ogni regime di cura della pelle. Gli idratanti aiutano a trattenere l'idratazione della pelle (intuitivo, lo so) e aiutano anche a migliorare alcuni segni dell'invecchiamento (secchezza, opacità, linee sottili). Ecco una crema idratante contenente probiotici da aggiungere alla tua routine: Hero Cosmetics Clear Collective Clarifying Prebiotic Moisturizer.
I marchi di prodotti per la cura della pelle stanno diventando sempre più esperti, riconoscendo che i consumatori vogliono trovare formulazioni con il miglior rapporto qualità/prezzo. Sono sempre di più i prodotti che combinano ingredienti intelligenti come la vitamina C e gli antiossidanti niacinamide in un unico potente prodotto che risponde a diversi problemi della pelle. Vuoi una crema idratante che contenga probiotici e che vanti anche ulteriori proprietà illuminanti della pelle per aumentare la luminosità e combattere l'opacità? Non cercare oltre:
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Derma E Crema Notte Intensa alla Vitamina C - Come la Vitamin C Renewing Moisturizer, la Vitamin C Intense Night Cream di Derma E vanta una formulazione a base di ascorbil fosfato di sodio, 100% vegana e cruelty-free, adatta all'uso notturno.
Andalou Naturals Renewal Cream Probiotic +C Brightening - Questa opzione vegana e cruelty-free ha un piacevole profumo di agrumi e contiene vitamina C sotto forma di magnesio ascorbil fosfato stabile.
InstaNatural Idratante Ialuronico Senza Olio - Per un'idratazione e un'illuminazione ottimali, prendi in considerazione questa crema idratante cruelty-free che contiene sia acido ialuronico che vitamina C. Un po' di prodotto è sufficiente!
Sappiamo molto, ma non tutto, su come funziona il microbioma cutaneo e sono necessarie ulteriori ricerche per capire chi ha maggiori probabilità di trarre beneficio dai probiotici topici. È sicuro che questa sarà un'area di ricerca attiva per gli anni a venire ed è incredibilmente eccitante che nuovi prodotti sicuri, economici e accessibili continuino ad arrivare sul mercato per dare ai pazienti e ai consumatori una più ampia gamma di opzioni quando si tratta della loro pelle unica.
Bibliografia:
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