5 trattamenti di bellezza che puoi fare facilmente da solo a casa tua

Ammettiamolo, prendersi del tempo per la cura di sé può essere difficile quando la vita si fa frenetica. Ma ritagliarsi un po' di tempo per coccolarsi può fare miracoli per il benessere mentale e fisico. Effettuando i tuoi trattamenti di bellezza a casa, puoi vivere un'esperienza rilassante e rigenerante senza lasciare il comfort del tuo spazio. Non solo, ma puoi anche risparmiare denaro evitando di andare nei saloni o nelle spa. 

In qualità di dermatologo, mi viene spesso chiesto quali sono i migliori trattamenti di bellezza da fare a casa. Anche se alcuni trattamenti sono meglio lasciati ai professionisti, puoi facilmente fare molti trattamenti di bellezza a casa tua. Sebbene i trattamenti di bellezza professionali diano luogo a effetti più evidenti, di solito sono più costosi e richiedono tempi di inattività più lunghi, soprattutto se si tratta di procedure come il peeling o il laser. Fare i tuoi trattamenti di bellezza a casa non solo ti fa risparmiare tempo e denaro, ma ti permette anche di prendere il controllo della tua routine di cura di te stesso. 

Mantenere la costanza nella tua routine è uno dei modi più importanti per ottenere pelle, unghie e capelli sani. L'aggiunta frequente di nuovi trattamenti di bellezza o il cambiamento della tua routine possono portare a bruciori e irritazioni. Quindi, se stai pensando di fare dei trattamenti di bellezza a casa, cerca di limitarti a pochi e di mantenere la costanza. 

Le persone con la pelle sensibile devono fare molta attenzione quando eseguono i trattamenti di bellezza a casa. Inoltre, le persone con la pelle più scura dovrebbero fare attenzione ad evitare trattamenti che potrebbero causare un'eccessiva irritazione o infiammazione, con conseguente scolorimento della pelle (iperpigmentazione). 

In questo post condivido alcuni dei miei migliori consigli per i trattamenti di bellezza a casa, insieme ai prodotti che possono aiutarti a ottenere ottimi risultati. Ecco i miei consigli per i trattamenti di bellezza fai da te che sono efficaci e sicuri.

1. Trattamento idratante fai da te

Hai mai sentito parlare di "slugging"? Lo Slugging è una tendenza recentemente diffusa per l'idratazione della pelle. Anche se la notizia è arrivata solo ora sui social media, i dermatologi consigliano da anni lo "slugging". 

Lo slugging prevede l'applicazione di uno strato di un unguento occlusivo come la vaselina , Aquaphor , o CeraVe Healing Ointment sul viso durante la notte.     Lo Slugging aiuta a creare una barriera che blocca l'idratazione e previene la perdita di acqua transepidermica, con il risultato di una pelle più liscia e idratata. Questa tecnica è particolarmente apprezzata nei mesi invernali, quando la pelle è soggetta a secchezza e disidratazione. 

Tuttavia, lo slugging non è adatto a tutti. Può ostruire i pori e provocare bruciori se viene applicato troppo spesso o se il viso non è pulito, soprattutto in chi ha la pelle grassa o a tendenza acneica. 

Trattamento di idratazione per il dimagrimento

• Fase 1: Lava il viso con un detergente delicato.
• Fase 2: asciuga la pelle con un asciugamano pulito, lasciandola leggermente umida: un po' di umidità sulla pelle è l'ideale.
• Fase 3: Con le dita pulite, applica l'unguento in uno strato sottile su tutto il viso. Per un'idratazione ancora maggiore, applica un prodotto per la cura della pelle con acido ialuronico o glicerina sulla pelle dopo la pulizia, prima della pomata. L'acido ialuronico e la glicerina agiscono come umettanti attirando più umidità nella pelle.
• Fase 4: lascia in posa tutta la notte, poi risciacqua con acqua o con un detergente delicato al mattino. 

Puoi ripetere il trattamento di bellezza casalingo ogni sera, a seconda delle necessità, in base alla secchezza della tua pelle. Puoi eseguire un procedimento simile anche sul resto del corpo se hai la pelle secca su braccia, gambe, mani o piedi.

2. Esfoliazione domestica fai da te

Sembra che tutti siano tentati di fare trattamenti per la pelle del viso in casa con prodotti alimentari come limoni, farina d'avena, avocado o zucchero. In generale, mettere del cibo sul viso non è una buona idea. Come dermatologo, ti consiglio di riservare il cibo per l'alimentazione, non per la cura della pelle. 

Se vuoi ottenere una luminosità più sana e radiosa senza ricorrere a laser o peeling chimici professionali, prova a fare trattamenti esfolianti regolari da una a tre volte alla settimana. Nel mondo dell'esfoliazione, esistono due modi per esfoliare: fisico (meccanico) e chimico. 

Esfoliazione fisica

L'esfoliazione fisica consiste nel rimuovere le cellule morte e i detriti dalla superficie della pelle utilizzando strumenti abrasivi, come uno scrub o una spazzola. L'esfoliazione fisica è in genere più intensa e può causare irritazioni se non viene eseguita correttamente. Alcuni esempi di esfolianti fisici includono scrub , loofah e spazzole detergenti .      

Esfoliazione chimica

L'esfoliazione chimica prevede l'uso di sostanze chimiche, come gli alfa-idrossiacidi (AHA), i beta-idrossiacidi (BHA) o i poli-idrossiacidi (PHA), per sciogliere le cellule morte della pelle e liberare i pori. L'esfoliazione chimica è più delicata di quella fisica ed è adatta a tutti i tipi di pelle, anche a quelle sensibili. Alcuni esempi di esfolianti chimici sono l'acido glicolico, l'acido lattico e l'acido salicilico .  

In generale, l'esfoliazione chimica è il metodo di esfoliazione raccomandato dai dermatologi perché l'esfoliazione fisica può causare irritazioni e infiammazioni, che possono portare alla comparsa di brufoli.

3. Trattamento per capelli fai da te

Se i tuoi capelli sono secchi e danneggiati, un trattamento fai da te può aiutarti a ripristinare la loro salute e la loro lucentezza. Esistono molti oli popolari per i trattamenti casalinghi dei capelli, tra cui l'olio di argan, l'olio di ricino, l'olio di tea tree e l'olio di cocco. 

• Olio di cocco: Una recente revisione di studi ha rilevato che l'olio di cocco può essere efficace per migliorare la fragilità dei capelli e ridurne la rottura.    
• Olio di ricino: Le prove suggeriscono che l'olio di ricino possa migliorare la lucentezza dei capelli, ma sono necessarie ulteriori ricerche per saperlo con certezza.    
• Olio di Argan: Attualmente, nessuna prova indica che l'olio di argan aiuti la qualità o la crescita dei capelli.    
• Tea Tree: Grazie alle sue proprietà antimicrobiche, il tea tree può aiutare a ridurre la forfora legata alla crescita del lievito. Tuttavia, il tea tree oil può causare dermatiti allergiche e irritanti da contatto.

Se vuoi provare un trattamento casalingo per i capelli, ti consiglio di fare un trattamento all'olio di cocco  . L'olio di cocco è ricco di acidi grassi in grado di penetrare nel fusto del capello e di nutrirlo dall'interno. 

Trattamento per capelli all'olio di cocco

• Fase 1: Riscalda l'olio di cocco. Assicurati che non sia troppo caldo, per evitare di bruciarti. 
• Fase 2: Applica l'olio di cocco sui capelli e sul cuoio capelluto. Massaggio in. Lascialo in posa per almeno 30 minuti o per tutta la notte per ottenere i massimi benefici. Se lo lasci in posa tutta la notte, usa una cuffia da doccia e copri il cuscino per evitare che si unga.    
• Fase 3: Risciacquare accuratamente e procedere con uno shampoo e un balsamo delicati . .      

4. Terapia della luce fai da te

La terapia della luce è un trattamento popolare per l'acne e altre patologie della pelle. Si tratta di utilizzare diverse lunghezze d'onda della luce per risolvere problemi specifici. Puoi eseguire la terapia della luce a casa con un dispositivo come una maschera LED o un dispositivo portatile a LED. La luce blu uccide efficacemente i batteri che causano l'acne, mentre la luce rossa può aiutare a ridurre l'infiammazione e a promuovere la produzione di collagene.

Prima di utilizzare un dispositivo per la terapia della luce, leggi attentamente le istruzioni e segui il tempo di utilizzo consigliato. È importante indossare una protezione per gli occhi per evitare danni alla retina. Evita di utilizzare la terapia della luce se hai una storia di crisi epilettiche o se stai assumendo determinati farmaci. 

5. Pedicure fai da te in casa

La pedicure è un ottimo modo per coccolare i tuoi piedi e farli sentire al meglio. Puoi anche risparmiare molto denaro facendo la pedicure a casa invece che al centro estetico.  

Pedicure a domicilio

• Fase 1: Inizia immergendo i piedi in acqua calda per ammorbidire la pelle e rilassare i muscoli. Aggiungi Aggiungi all'acqua sale di Epsom o oli essenziali per ottenere un effetto più rilassante.
• Fase 2: tampona la pelle per asciugarla. Applica una crema idratante cheratolitica su piedi e gambe per combattere la pelle secca e ispessita. I cheratolitici aiutano ad ammorbidire e a rompere la proteina cheratina dello strato esterno della pelle, rendendola più facile da rimuovere. Alcuni esempi di cheratolitici sono l'acido salicilico , urea e lattato di ammonio. Questi ingredienti rompono i legami intercellulari che tengono unite le cellule morte della pelle, contribuendo a levigare la pelle ruvida, a liberare i pori e a migliorare la struttura generale della pelle. Puoi anche usare delicatamente una pietra pomice o una lima per piedi per esfoliare i calli più spessi.
• Fase 3: Rifinisci e modella le unghie dei piedi. Cerca di evitare di spingere le cuticole all'indietro con uno spingi cuticole, perché questo può rompere il sigillo di protezione che la cuticola fornisce all'unghia.
• Fase 4: Applica una base trasparente di smalto per unghie , seguito dal tuo colore di smalto preferito. Termina con una vernice trasparente. Questo fa sì che lo smalto duri più a lungo e rimanga lucido.

Morale della favola

Eseguire trattamenti di bellezza a casa può essere un ottimo modo per prendersi cura di pelle, capelli e unghie. Tuttavia, è importante essere prudenti e utilizzare prodotti e dispositivi di alta qualità. Ricordati di fare un patch test di tutti i nuovi prodotti, segui attentamente le istruzioni e ascolta la tua pelle. Se dovessi avvertire irritazioni o fastidi, interrompi immediatamente l'uso del prodotto e consulta un dermatologo. Prendendoti cura della tua pelle e dei tuoi capelli a casa, potrai sentirti sicura e radiosa ogni giorno.

Nota: questo blog non intende fornire diagnosi, trattamenti o consigli medici. Il contenuto di questo blog è solo a scopo informativo. Consultare un medico o un altro professionista sanitario per qualsiasi diagnosi o opzione di trattamento di tipo medico o sanitario. Le informazioni contenute in questo blog non devono essere considerate un sostituto della consulenza di un professionista della salute. Le indicazioni fornite su prodotti specifici in questo blog non sono approvate per diagnosticare, trattare, curare o prevenire malattie.

Bibliografia:

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