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Il caffè è un must per molti per iniziare la mattinata. Esistono alcuni additivi che possono rendere il caffè più sano e piacevole.
Un pizzico di cannella fornisce antiossidanti anti-invecchiamento, che possono aiutare a regolare la glicemia e a ridurre il colesterolo LDL.
Aggiungendo solo 1 cucchiaino di polvere di cacao a una tazza di caffè , i bevitori possono trarre benefici antinfiammatori e antiossidanti. , i bevitori possono trarre benefici antinfiammatori e antiossidanti.
L'aggiunta di 1 cucchiaio di olio di cocco a una tazza di caffè aggiunge dolcezza e benefici per la salute. L'olio crea un senso di sazietà che scoraggia gli spuntini. Gli acidi grassi omega-3 proteggono anche i neuroni.
L'aggiunta di un pizzico di collagene a una tazza di caffè macinato appena fatto può fornire i mattoni necessari per la riparazione delle articolazioni, della pelle e dei tessuti connettivi.
L'aggiunta di circa 2 cucchiai di burro o di ghee al caffè lo infonde con acidi grassi omega-3 e con vitamina K . In questo modo si ottiene anche sazietà ed energia e si favoriscono le funzioni cerebrali. Inoltre, aggiungi un pizzico di olio MCT per aiutare a bruciare i grassi e aumentare l'energia.
Unisci il caffè macinato appena fatto con l'avena e la colazione è servita. L'avena fornisce fibre e ferro oltre a magnesio, manganese, selenioe zinco.
Ashwagandha, un'erba indiana, è nota per alleviare lo stress e aumentare la resistenza fisica. Unisci un pizzico di Ashwagandha, di cannellae olio di cocco per un trattamento completo per la salute.
L'aggiunta del saporito cardamomo alla routine del caffè mattutino fornisce una spinta al sistema immunitario grazie alle proprietà antimicrobiche di questa spezia.
Un pizzico di cayenna in una tazza di caffè può migliorare le funzioni cardiovascolari e gastrointestinali.
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