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Forse non ve ne rendete conto, ma ogni giorno siete esposti a tossine come arsenico, piombo, mercurio e cadmio.
Secondo uno studio del 2017, “L'inquinamento persistente da metalli pesanti rappresenta una grave minaccia per tutte le forme di vita nell'ambiente a causa dei suoi effetti tossici”.Negli ultimi 100 anni, questi metalli pesanti e altre tossine sono stati utilizzati a livello industriale e sono finiti nell'acqua e negli alimenti, nell'aria e persino negli ambienti domestici. Una volta ingeriti, i metalli pesanti si accumulano nei nostri tessuti e organi e possono causare problemi di salute.
Ogni persona ha metalli pesanti, in qualche misura, nel proprio corpo. Non c'è modo di evitarli completamente. Tuttavia, possiamo cercare di ridurre l'esposizione e aumentare l'escrezione attraverso la dieta, l'alimentazione e le scelte di vita.
100 anni fa, il cancro era raro negli Stati Uniti, in Russia, Giappone e Cina. Tuttavia, il cancro è oggi una delle principali cause di morte a livello mondiale. È dimostrato che l'esposizione ai metalli pesanti svolge un ruolo nell'aumento dell'incidenza del cancro, come ad esempio l'arsenico e il cancro alla vescica, secondo uno studio del 2006. L'aumento dell'esposizione ai metalli pesanti è un problema crescente anche in Africa, secondo uno studio del 2013.
All'inizio del XX secolo, il 3% della popolazione degli Stati Uniti soffriva di cancro. Nel 1950, il 20% della popolazione americana aveva sviluppato il cancro. Nel 2000, il 38% della popolazione aveva il cancro. I medici prevedono che entro il 2020 a 1 persona su 2 verrà diagnosticato un cancro potenzialmente letale in un momento della sua vita.
Mentre molti governi possono lavorare per ridurre al minimo l'esposizione con norme ambientali più severe e regolamenti sull'inquinamento, dovremmo fare del nostro meglio non solo per evitare l'esposizione ai metalli pesanti, ma anche per ottimizzare i meccanismi naturali di pulizia del nostro corpo. Il nostro corpo ha una capacità innata di disintossicarsi.
I sintomi dell'esposizione ai metalli pesanti variano da pochi o nessun sintomo a sintomi moderati o talvolta gravi. Tutti noi siamo esposti ai metalli pesanti e l'obiettivo dovrebbe essere quello di identificarli, ridurli al minimo e rimuoverli dal nostro organismo con un approccio ben ponderato.
I sintomi di un'esposizione acuta o cronica possono includere, ma non sono limitati a:
Secondo il dottor Joseph Pizzorno, nel suo libro del 2017 La soluzione alle tossine, "La persona media incontra un flusso costante di benzene e sostanze chimiche [oltre a metalli pesanti] provenienti da tossine, da alimenti carichi di sostanze chimiche, vernici, inchiostri da stampa, ritardanti di fiamma, refrigeranti, finiture per pavimenti in legno e abbigliamento trattato con Scotchgard…”. C'è poco da fare per evitarlo completamente.
Essere consapevoli degli alimenti che introduciamo nel nostro corpo e degli ambienti in cui trascorriamo il nostro tempo è il primo passo. È fondamentale adottare tutte le precauzioni possibili per ridurre o evitare l'esposizione. È stato detto che la differenza tra un veleno e una medicina è semplicemente la dose. Questo vale anche per le sostanze chimiche non medicinali a cui siamo esposti. Sebbene non sia possibile evitarla al 100%, ridurre la dose di esposizione può aiutare a ottimizzare la propria salute.
Spesso utilizzato nella produzione di pesticidi. Secondo un rapporto della Johns Hopkins, le fonti di contaminazione più frequenti sono l'acqua potabile, le sigarette e gli alimenti come il pollo prodotto in commercio. Quando i livelli si accumulano nell'organismo, l'arsenico è associato a problemi di salute, tra cui un aumento del rischio di diabete, affaticamento, mal di testa, dolori muscolari, disturbi intestinali, disturbi mentali, bande bianche sulle unghie (linee mees’) e irritazione della pelle. Nei casi più gravi, può anche portare all'avvelenamento delle cellule e alla morte.
Il piombo è un metallo pesante. La parola latina è plumbum, da cui deriva il termine idraulico. I lavoratori dell'industria del piombo, delle batterie, i saldatori e i saldatori sono a maggior rischio di esposizione. Ho un paziente che era un tiratore agonista e si faceva i proiettili da solo. Quando abbiamo misurato i suoi livelli di piombo nel sangue, questi erano elevati. Altre fonti di esposizione sono le tubature in piombo, il suolo e l'acqua inquinata. A Flint, nel Michigan, la presenza di piombo nella rete idrica pubblica è un grosso problema che pone problemi di salute alla comunità.
Dagli anni '20 agli anni '90, in molte località del mondo è stata utilizzata benzina contenente piombo. Nel 2011, la maggior parte dei Paesi ha vietato l'aggiunta di piombo al petrolio. Negli Stati Uniti, le strutture verniciate prima del 1978 contengono piombo. I bambini che vivono in case vecchie sono a maggior rischio di esposizione.
Secondo alcuni studi, l'esposizione dei bambini può compromettere il loro sviluppo mentale e fisico. Livelli elevati di piombo nel sangue sono associati a una riduzione del quoziente di intelligenza (QI) Gli effetti tossici includono neuropatia, problemi di memoria, malattie renali, aumento del rischio di cancro e problemi ematici, come l'anemia.
Il mercurio è onnipresente nell'ambiente. Livelli ematici elevati possono causare o contribuire a sintomi neurologici come perdita di memoria e tremori sottili. Inoltre, può aumentare il rischio di malattie renali croniche, pressione sanguigna elevata, malattie cardiache e altro ancora.
Anche il consumo regolare di pesce ad alto contenuto di mercurio è problematico. Tra questi, lo sgombro reale, lo squalo, il pesce spada, il tonno ahi e il marlin. I pesci a basso contenuto di mercurio sono il pesce gatto, la platessa, il salmone, la trota, l'aringa e le sardine e sono le opzioni migliori, soprattutto per le donne in gravidanza e i bambini.
Inoltre, molte persone hanno “otturazioni in argento” in bocca. Molti di questi sono realizzati con un'amalgama di argento e mercurio. Tuttavia, il mercurio può essere rilasciato nel sistema sanguigno sotto forma di “off-gassing”. Per rimuovere le otturazioni al mercurio, rivolgiti a un dentista specializzato nella rimozione delle otturazioni al mercurio. Se non viene effettuata in modo appropriato, la rimozione può anche esporti a una grande quantità di mercurio, che può essere molto pericolosa.
Il cadmio è un metallo pesante, comune negli oggetti domestici, come le batterie. Chi lavora nell'industria delle batterie, fa galvanotecnica o è in contatto con lampade a vapore è a maggior rischio di esposizione. Anche i fumatori di tabacco ingeriscono cadmio con ogni sigaretta fumata. Livelli elevati aumentano il rischio di osteopenia, osteoporosi, malattie polmonari e renali. L'esposizione acuta è associata a mal di testa, nausea, vomito, crampi addominali e diarrea. Può anche essere associata a problemi di respirazione e all'accumulo di liquidi nei polmoni.
Altri metalli pesanti che possono causare problemi di salute sono le forme tossiche di alluminio e cromo (da non confondere con la forma benefica del cromo picolinato).
Se sei preoccupato per l'esposizione ai metalli pesanti, consulta il tuo medico. Si possono effettuare esami del sangue, delle urine e talvolta analisi del capello per verificare la presenza di livelli preoccupanti di metalli pesanti nel corpo.
Ci sono alcune cose che puoi fare per depurare il tuo corpo e rimuovere i metalli pesanti e le tossine. Questi includono i seguenti elementi:
Il digiuno è uno dei metodi più efficaci ed economici per aiutare a disintossicare l'organismo. Il semplice atto di astenersi dal cibo o dagli alimenti per un determinato periodo di tempo permette all'organismo di eliminare le sostanze indesiderate.
Mangiare frutta e verdura biologica e pollame e manzo senza ormoni e nutriti con erba (per quanto possibile) è importante per evitare l'esposizione alle sostanze chimiche. Non consumare pesce con livelli elevati di mercurio più di una volta alla settimana.
Evita gli alimenti trasformati e quelli con un eccesso di zuccheri . Evita i dolcificanti artificiali e lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, perché entrambi mettono a dura prova il metabolismo e le vie di disintossicazione del tuo corpo.
L'intestino è il modo principale in cui le tossine entrano nel nostro corpo. Chi ha problemi all'intestino, come la sindrome dell'intestino irritabile, la diarrea cronica, la stitichezza, il gonfiore, ecc. Leaky Gut , che comporta problemi di assorbimento. Una barriera intestinale inadeguata comporta un maggiore assorbimento di sostanze chimiche e tossine da metalli pesanti. Possiamo ottimizzare la salute del nostro intestino utilizzando probiotici e prebiotici. Inoltre, per alcuni può essere utile evitare i comuni alimenti scatenanti come il grano, i latticini o il mais. Anche consumare porzioni abbondanti di frutta e verdura può essere utile.
Il fegato’ha il compito di eliminare i metalli pesanti e le altre tossine dal nostro sangue. Il nostro fegato esegue numerose reazioni chimiche per disintossicare il sangue. Affinché ciò avvenga, sono necessari alcuni nutrienti. Limitare o evitare il consumo di alcol quando si cerca di disintossicarsi.
I reni hanno il compito di filtrare il sangue e di rimuovere i metalli pesanti, le tossine e le scorie metaboliche. Secondo le ricerche, i seguenti 15 alimenti e integratori possono essere utili per ripristinare la funzione renale ottimale e facilitare la disintossicazione.
Bibliografia:
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