10 articoli approvati da un dietologo da mettere in un cesto regalo sano per le feste

Le feste sono spesso sinonimo di raduni, eventi e regali. Se hai bisogno di un regalo per una persona cara, se sei alla ricerca di un regalo da hostess per una festa a cui stai partecipando o se vuoi regalare ai tuoi colleghi una sorpresa per le feste, ho quello che fa per te! 

I cesti regalo sono incredibilmente versatili e possono davvero essere adattati alla persona che stai regalando. Rispetto al regalo di un singolo articolo, la creazione di un cesto con più articoli permette una presentazione bellissima e offre una varietà di articoli che aiutano a soddisfare una vasta gamma di preferenze. Dai cibi sani agli articoli per la casa, ecco le mie scelte migliori per includere i cesti regalo per le feste. 

Tè

Le tisane sono un punto fermo in tutti i cesti regalo che preparo. In genere sono universalmente apprezzati sia caldi che freddi e non si può davvero sbagliare con un assortimento di tè aromatizzati. In genere scelgo le tisane per i regali perché sono prive di caffeina; tuttavia, anche i tè con caffeina sono ottimi regali. Molte persone apprezzano una bella tazza di tè caldo come parte di un rituale rilassante, mentre altre lo usano per i suoi benefici sulla salute. Ci sono tantissimi tipi di tè disponibili sul mercato e, sebbene molti di essi abbiano proprietà salutari uniche, in generale il tè offre diverse caratteristiche salutari. I tè contengono antiossidanti, composti che proteggono le cellule del tuo corpo per mantenerle sane e felici. Alcuni tè, tra cui la camomilla , si ritiene che aiutino anche a rilassarsi e a dormire.   Il tè non solo è un modo piacevole per mantenere l'idratazione, ma può anche migliorare la tua salute.

Miscele da forno 

Anche se tradizionalmente non si pensa che i biscotti siano salutari, non è così per tutti i tipi di biscotti. Molti mix da forno sono realizzati con ingredienti senza glutine, come la farina di mandorle , e ingredienti biologici. , e con ingredienti biologici, e aggiungeranno un bel dolcetto al tuo cesto regalo.       Inoltre, quando fornisci a qualcuno una miscela da forno, questi ha la possibilità di personalizzarla in base alle proprie preferenze. Ad esempio, se un prodotto da forno prevede l'uso di olio, si può sostituire l'olio con una parte uguale di un'alternativa più sana, come la salsa di mele non zuccherata o il purè di avocado. Oltre a rendere la ricetta ancora più salutare, le miscele da forno offrono la possibilità di aggiungere guarnizioni a scelta, come noci tritate , o di includere una varietà di spezie per ottenere sapori unici, come cannella e spezie per la torta di zucca. , o di includere una varietà di spezie per ottenere sapori unici, come la cannella e la spezia della torta di zucca.          

Oli da cucina pregiati

Quanto è delizioso l'olio infuso e il pane fresco del tuo ristorante italiano? Sebbene una pagnotta di pane fresco non sia l'articolo più pratico da aggiungere a un cesto regalo, puoi certamente includere una varietà di olii da usare in cucina. L'olio di avocado è un'opzione meravigliosa che fornisce grassi salutari per il cuore e un sapore delicato. Questo tipo di olio è fantastico per le cotture a fuoco medio-alto, come il soffritto, e funziona bene anche per le immersioni e come base per i condimenti delle insalate fatti in casa. Un olio più particolare che puoi aggiungere al tuo cesto regalo è quello infuso con le erbe. Simile all'olio di avocado, la base di olio fornisce grassi insaturi sani con il delizioso sapore delle erbe. Questa è un'altra ottima soluzione per accompagnare il pane fresco o per condire il pesce, la carne o le verdure cotte.

Noci miste 

Per quanto riguarda i grassi sani, anche le noci e i semi sono noti per il loro contenuto di grassi sani.     Le noci miste o i mix di cereali sono un modo gustoso per aggiungere grassi sani al tuo cesto regalo. La frutta secca come l'uvetta, i mirtilli secchi e i mirtilli essiccati nei trail mix contribuisce al contenuto di vitamine e minerali, fornisce fibre e aggiunge un tocco di dolcezza per completare le noci e i semi. Mi piace aggiungere noci miste come queste ai cesti regalo perché sono molto piacevoli da avere a portata di mano, quindi la maggior parte delle persone le apprezzerà nel loro cesto. Inoltre, se includi questo mix in un cesto regalo per hostess, è probabile che il padrone di casa ne faccia buon uso al suo prossimo evento. Quando guardi i mix di frutta e noci, fai attenzione agli zuccheri aggiunti, soprattutto se sono presenti pezzi di cioccolato o caramelle. Anche se alcuni zuccheri aggiunti vanno benissimo nei prodotti alimentari, è meglio limitarli il più possibile e concentrarsi invece sulle forme naturali di zucchero presenti in alimenti come la frutta.

Sacchetti per la conservazione 

Ora, dove il tuo regalo potrà riporre i prodotti da forno e le miscele di frutta secca quando è in viaggio? Tutti conosciamo i sacchetti di plastica per alimenti, ma tu puoi offrire un'alternativa riutilizzabile. I sacchetti per snack in silicone possono essere utilizzati migliaia di volte, sono disponibili in diverse dimensioni per soddisfare le tue esigenze e sono atossici e resistenti alle temperature. Questi cestini sono perfetti per chi porta il pranzo e gli spuntini al lavoro o viaggia spesso, e sono particolarmente utili per chi ha dei bambini. Non solo sono pratici e versatili, ma sono anche rispettosi dell'ambiente e riducono l'uso della plastica: una causa che tutti possono sostenere. 

Miele

Un altro ingrediente versatile che può essere utilizzato in molti modi è il miele .   Pur essendo dolce per natura, il miele è un ottimo complemento per i cibi salati. Versala sul formaggio, usala come condimento per l'insalata, aggiungila al tuo tè mattutino o gustala sui fiocchi d'avena .   Il miele è un ottimo regalo perché può essere utilizzato a seconda delle preferenze individuali. Non solo il miele è delizioso, ma possiede anche molte proprietà salutari. Il miele di alta qualità è ricco di antiossidanti, quei composti che proteggono la salute delle cellule, e si ritiene che favorisca la guarigione di ferite e ustioni. Sia che venga gustato come parte di un pasto o di uno spuntino, sia che venga utilizzato come trattamento curativo per un problema della pelle, il miele è un prodotto di lusso che merita di essere inserito in qualsiasi cesto regalo.

Cioccolato fondente

Un altro articolo di lusso da includere nel tuo cesto regalo è il cioccolato fondente .   Anche in questo caso, un alimento che potresti non considerare salutare, il cioccolato fondente può assolutamente far parte di una dieta sana ed equilibrata. In genere mi piace puntare su un cioccolato fondente che contenga almeno il 60% di cacao. In genere, maggiore è la percentuale di cacao, minore è la quantità di zucchero presente nell'articolo. Anche il cacao contiene naturalmente molte proprietà salutari. Come il tè e il miele, il cacao contiene una miscela unica di antiossidanti che possono aiutare a mantenere la salute delle cellule. Si ritiene che altri composti presenti nel cacao siano utili per la salute del cuore, riducendo la pressione sanguigna e migliorando il flusso sanguigno. Scegli un cioccolato fondente che contenga noci come le mandorle per un ulteriore apporto di grassi salutari per il cuore.        

Candele

Sebbene il cibo sia di solito il mio preferito in un cesto regalo, ci sono anche articoli non alimentari che spesso inserisco. Uno dei prodotti per la casa per cui faccio sempre spazio nei cestini sono le candele .   Conoscere le preferenze di un individuo in fatto di profumo può essere difficile, quindi di solito scelgo un profumo delicato, come la lavanda, che si adatta a diverse preferenze. Aggiungere una candela a un cesto regalo è un modo simpatico per aggiungere varietà ai doni inclusi e fornire un articolo che si adatta alla casa, non solo alla cucina. Le candele sono un modo delizioso per creare atmosfera e rendere uno spazio più accogliente e confortante grazie all'uso di profumi e luci soffuse.

Sapone

Un altro cesto regalo che può completare la casa è una selezione di saponi per le mani. Come le candele, anche i saponi in un cesto regalo aggiungono un tocco di classe alla casa e saranno sempre utili al tuo destinatario. Scegliere un'opzione che offra diverse profumazioni, come una confezione regalo, garantisce il successo del tuo regalo! Preferisco un sapone al burro di karité  perché aiuta a favorire l'idratazione della pelle e sembra avere anche alcune proprietà antinfiammatorie. 

Integratori

Con così tante opzioni disponibili nella categoria degli integratori, ce n'è sicuramente per tutti i gusti. In effetti, il settore degli integratori è così vario che è possibile scegliere prodotti basati su esigenze specifiche, come gli integratori che aiutano a dormire , quelli che migliorano la salute dei capelli e della pelle, i multivitaminici che coprono tutte le basi e le proteine in polvere per chi vuole sostenere l'attività fisica e il tessuto muscolare.           Queste sono solo alcune delle categorie in cui puoi trovare un integratore in linea con le esigenze di chi riceverà il tuo cesto regalo.

Riepilogo

Come puoi vedere, è semplice creare un cesto salutare utilizzando una combinazione di scelte alimentari oculate e alcuni articoli per la casa per creare un regalo vario e completo. Quando componi il tuo cesto regalo per le feste, scegli alimenti a basso contenuto di zuccheri e opzioni che possano essere preparate secondo le preferenze di una persona e utilizzate in diverse preparazioni. L'aggiunta di articoli per la casa crea un regalo che si rivolge a interessi e gusti diversi e offre regali per tutta la casa, non solo per la cucina. Quando scegli gli articoli profumati per il tuo cesto regalo, come candele, diffusori e saponi, assicurati che abbiano una profumazione delicata e cerca quelli con una confezione che possa essere complementare all'arredamento del tuo destinatario. Qualunque sia l'articolo che sceglierai, il tuo destinatario apprezzerà sicuramente la tua premura nel diffondere l'allegria delle feste!