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Tutti noi amiamo un inverno pieno di cioccolata calda, comodi vestiti di cashmere, calde coperte di pile, pattinaggio sul ghiaccio al parco e magari una sessione di sauna. Tuttavia, così come ci infagottiamo prima di avventurarci nel freddo, anche la nostra pelle ha bisogno di protezione.
I mesi invernali e l'abbassamento delle temperature ci portano ad accendere i riscaldamenti delle nostre auto e delle nostre case, che possono letteralmente risucchiare l'umidità della pelle, causando secchezza, scaglie e pelle screpolata, con possibili irritazioni e linee sottili. Quando la pelle e l'aria intorno a te sono secche, la barriera lipidica che protegge la nostra pelle rischia di essere compromessa.
Per combattere la pelle dura dell'inverno non basta spalmarsi una spessa crema idratante per mantenere la pelle sana, idratata e rimpolpata. Ecco i miei consigli e suggerimenti essenziali per rendere la tua pelle a prova di inverno.
La nostra pelle può perdere più di un quarto della sua idratazione durante i mesi invernali e diventare super disidratata e poco luminosa. Addio fattore di luminosità.
Quando la mia pelle ha iniziato a diventare super secca e disidratata durante l'inverno, ho capito che era arrivato il momento di investire in un umidificatore. Dopo una sola notte di utilizzo, la mia pelle risultava molto più tonica e rimpolpata. I benefici di un umidificatore sono notevoli, tra cui la promozione di una barriera cutanea sana, la protezione dai batteri, il potenziamento della cura della pelle, l'alleviamento dei sintomi di raffreddori e allergie e, altra buona notizia, la promozione di un sonno migliore. È un vantaggio per tutti e non c'è niente di meglio da fare quando si tratta di dare un tocco di luminosità alla pelle in inverno.
Idratati appena ti svegli. Dopo essermi svegliata, spengo l'umidificatore sul comodino e vado subito in cucina a versarmi un bel bicchiere d'acqua. Devi puntare a dodici once di acqua di sorgente a temperatura ambiente e aggiungere del limone se ti va di farlo, ma questo è un fattore chiave quando si tratta di reidratare l'acqua che perdi durante la notte durante il sonno.
Senza un sufficiente apporto di acqua, la nostra pelle può diventare più secca, opaca e le rughe sottili sono più evidenti. Se bevi acqua come prima cosa al mattino, soprattutto prima del caffè o del tè, aiuterai a eliminare le tossine e aiuterai la pelle a diventare più turgida, luminosa e a migliorare il suo livello di elasticità generale.
Tieni a portata di mano una borraccia riutilizzabile da cui sorseggiare durante la giornata e prova queste gocce minerali per dare una spinta in più all'idratazione!
Un massaggio al viso non solo fa sentire bene, ma aiuta a portare ossigeno e un maggior flusso sanguigno al viso, aumentando la produzione di collagene, aiutando i prodotti ad assorbirsi meglio nella pelle e promuovendo una luminosità sana e naturale della carnagione. In questo modo la tua pelle risulterà più luminosa e meno secca di prima. Inizia con movimenti circolari verso l'alto con il tuo olio preferito e non dimenticare la zona del collo e del décolleté.
Per favorire la circolazione e ridurre le borse, prova a utilizzare uno strumento gua sha .
Può sembrare strano, ma l'assunzione di olio d'oliva è un'ottima soluzione per mantenere pelle e capelli sani. L'olio d'oliva è ricchissimo di vitamine e antiossidanti, quindi bere ogni giorno un bicchierino di olio d'oliva puro è un modo eccellente per rifornire la pelle danneggiata e secca dall'interno.
L'olio extravergine di oliva biologico puro e spremuto a freddo è un ottimo modo per consumare grassi sani ed è anche un antinfiammatorio noto per aiutare a combattere i danni dei radicali liberi e l'invecchiamento cellulare. Non solo è ottimo per la pelle, ma può aiutare anche la salute cardiovascolare e la circolazione sanguigna. Provalo tu stesso come prima cosa al mattino a digiuno e osserva come aiuta a migliorare la luminosità della tua pelle!
Sono sicuro che ormai hai sentito parlare di terapia a luce rossa . La terapia della luce LED è una tecnologia innovativa scoperta dalla NASA che può ridurre l'infiammazione, promuovere la guarigione, aumentare la produzione di collagene e trattare le condizioni della pelle, compresa l'acne. Durante i mesi freddi dell'inverno, la terapia a luce rossa può essere utilizzata efficacemente per promuovere la luminosità eliminando la pelle spenta dell'inverno, aiutando a correggere l'iperpigmentazione e aumentando allo stesso tempo i livelli di serotonina e dopamina per aiutarti a superare la tristezza invernale.
L'esfoliazione è un'operazione rinvigorente per aiutare la pelle a risplendere in inverno, in quanto elimina la pelle morta e permette ai prodotti che applichi successivamente di penetrare e idratare efficacemente. Un accumulo di cellule morte può opacizzare e bloccare la luminosità generale della pelle, causando macchie e congestione cutanea.
Per il tuo viso dovrai utilizzare un esfoliante delicato una volta alla settimana, evitando scrub aggressivi. In questo modo la tua pelle sarà libera da qualsiasi accumulo e favorirà una penetrazione più profonda dei prodotti per la cura della pelle. L'ideale è seguire con una maschera per il viso nutriente e idratante per lasciare la pelle liscia, luminosa e più morbida.
Non dimenticare il tuo corpo, quindi procurati una spazzola a secco da usare al mattino o prima di fare la doccia.
La spazzola a secco favorisce la circolazione, esfolia tutte le cellule morte della pelle e può persino aiutare a disintossicarsi. Usa dei colpi decisi ma delicati, piccoli e verso l'alto con un movimento circolare. È un'operazione incredibilmente semplice da aggiungere alla tua routine per aumentare la circolazione e la luminosità e per aiutare la tua pelle a mantenere livelli di idratazione sani.
Questa potrebbe essere una domanda difficile per alcune persone (me compresa), ma in inverno le docce calde possono eliminare i nostri oli naturali e danneggiare la barriera cutanea. Le docce calde possono causare un arrossamento maggiore e aumentare la comparsa di vasi sanguigni rotti. Scegli di fare una doccia breve e leggermente calda invece di una doccia calda e fumante per proteggere lo strato lipidico e i livelli di idratazione della tua pelle.
Dopo essere uscito dalla doccia, scegli di tamponare il corpo con un asciugamano di cotone morbido piuttosto che strofinarlo.
Applica olio, lozioneo crema per il corpo quando la pelle è ancora umida per garantire il massimo assorbimento sulla pelle.
La bellezza e la salute della pelle partono dall'interno. Per combattere la mancanza di sole estivo, dovremmo assumere antiossidanti per combattere i danni dei radicali liberi, assumere vitamina D, proteggere il nostro sistema immunitario e garantire una pelle sana e luminosa.
Oltre alla nostra routine per la pelle, consumare cibi ricchi di antiossidanti nutrirà la tua pelle dall'interno. Alcune buone scelte sono funghi, cioccolato fondente, e i broccoli. Per una pelle ancora più elastica e luminosa, scegli un frullato o un succo di frutta fresco al mattino che contenga vitamina A per aumentare l'immunità generale e promuovere la salute della pelle.
Non dimenticare di proteggere le tue labbra durante l'autunno e l'inverno. Le labbra si screpolano e si seccano facilmente perché sono una delle zone più sensibili della pelle.
Dovresti esfoliare regolarmente le labbra e idratarle con un balsamo, un olio per labbra o un unguento efficace . , o un unguento efficace per mantenerle sempre morbide, lucenti e turgide. Puoi esfoliare le labbra utilizzando uno scrub delicato o uno spazzolino da denti.
Prima di andare a letto, ricopri le labbra con una maschera per labbra nutriente in modo che le labbra non si secchino durante la notte. Evita di leccarti le labbra perché aggraverebbe la secchezza. Un consiglio importante è quello di applicare una crema per il contorno occhi sopra l'area del labbro superiore, poiché entrambe le zone sono molto delicate, per mantenere l'area liscia e idratata.
Credo che tutti noi possiamo fare del bene alla nostra pelle programmando un trattamento del viso qualche volta all'anno e l'inverno è un periodo fantastico per programmare un trattamento del viso. Un trattamento regolare del viso elimina le cellule morte e aiuta la tua pelle a mantenersi tonica, chiara e idratata. Cambiare la tua routine di cura della pelle e scegliere i prodotti giusti è molto più facile con l'aiuto di un professionista.
La protezione solare è necessaria tutto l'anno, non solo in primavera e in estate. In inverno il sole è ancora presente durante il giorno e i dannosi raggi UV possono penetrare attraverso i vetri e le finestre anche se sei all'interno. Se pratichi sport invernali come lo sci, i raggi UV si riflettono sulla neve, quindi assicurati di portare con te il tuo SPF per riapplicarlo. Per evitare macchie opache e indesiderate e linee sottili, indossare SPF anche quando le temperature esterne scendono è assolutamente essenziale per la salute e la protezione della pelle.
Il termine fragranza può essere utilizzato per indicare gli ingredienti che possono essere irritanti per la nostra pelle. Se la nostra pelle è già secca e opaca a causa dell'inverno, questi ingredienti possono danneggiare ulteriormente la nostra salute. Fai scorta di prodotti con ingredienti benefici e lenitivi. Gli adattogeni, i probiotici, le ceramidi e i giusti principi attivi possono aumentare il contenuto di acidi grassi della pelle e aiutare a difendersi dalla pelle secca e poco luminosa.
Fortunatamente per tutti noi c'è ancora tempo per mettersi all'opera e mettere in pratica queste piccole e semplici abitudini quotidiane per garantire che la nostra carnagione invernale sia a dir poco idratata, morbida e luminosa per tutta la stagione.
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