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I farmaci soggetti a prescrizione medica e molti farmaci da banco (quelli che possono essere acquistati senza prescrizione) possono svolgere un ruolo importante nella gestione dei sintomi e nel trattamento delle condizioni di salute croniche. Tuttavia, non sono privi di potenziali effetti collaterali.
Mentre la popolazione statunitense rappresenta solo il 4,3% dei 7,5 miliardi di abitanti del mondo, gli americani consumano il 25% dei farmaci mondiali. Questo non porta a risultati migliori in termini di salute.
Nonostante l'elevato uso di farmaci, i cittadini degli Stati Uniti sono al 31° posto nel mondo con una vita media di 79,3 anni, secondo Wikipedia. Il Giappone è in cima alla lista, con una durata di vita di 83,7 anni, e le donne giapponesi vivono in media quasi 87 anni. I cinesi hanno una durata di vita media di 76,1 anni e si collocano al 53° posto, mentre i russi possono aspettarsi di vivere 70,5 anni e si collocano al 110° posto.
Ridurre al minimo il fabbisogno di farmaci con e senza prescrizione medica e scegliere un'alimentazione migliore e uno stile di vita più sano dovrebbe essere l'obiettivo di tutte le persone nel mondo per migliorare la qualità della vita.
Esamineremo cinque comuni farmaci da prescrizione e conosceremo le vitamine e minerali che sottraggono all'organismo. A seconda dello stato di salute attuale, questi farmaci possono essere assolutamente necessari. Tuttavia, i cambiamenti dello stile di vita, la modifica della dieta e l'esercizio fisico di routine possono migliorare le condizioni mediche croniche. Se non si riesce a sospendere i farmaci dopo aver apportato modifiche allo stile di vita e aver consultato il medico, è necessario prestare attenzione per prevenire l'impoverimento dei nutrienti che potrebbe verificarsi.
Una dieta scorretta è il motivo principale per cui molti sviluppano i sintomi del reflusso acido. Il reflusso acido viene anche chiamato GERD (malattia da reflusso gastroesofageo) o bruciore di stomaco. Entrambi si riferiscono alla stessa condizione.
La vendita di farmaci per la riduzione dell'acidità è diventata un'industria di mercato da miliardi di dollari in tutto il mondo. Nel 2013, i riduttori di acidità su prescrizione hanno generato vendite per oltre 10 miliardi di dollari.
Qualche mese fa, un nuovo paziente è venuto a trovarmi per un consulto. Aveva 40 anni e circa 50 libbre (22 kg) di sovrappeso. Ha fissato un appuntamento per vedermi, in modo da poter richiedere le ricariche dei farmaci. Mi disse che aveva bisogno di una ricarica del suo farmaco per ridurre l'acidità, l'omeprazolo (Prilosec, Zegerid). Mi disse che lo assumeva da diversi anni e che lo prendeva per controllare i sintomi del reflusso acido. Sapendo che questi farmaci possono causare problemi a lungo termine, le ho posto alcune domande:
“Perché si soffre di reflusso acido? ”
Ha risposto: “Ogni volta che bevo bibite gassate, mangio hot dog al peperoncino e patatine, ho i sintomi del bruciore di stomaco.”
{Che cosa succede se non si mangiano questi cibi?
Non soffro di reflusso gastrico;
{Per chiarire, vuole che le dia una ricarica del farmaco, così può continuare a mangiare cibo spazzatura?
“Hmm! Non l'ho mai vista in questo modo. Cambierò la mia dieta e le farò sapere come va, ” mi ha detto.
Dopo sei mesi, la donna stava bene e non aveva più bisogno dei farmaci. Inoltre, aveva perso circa 4,5 kg di peso.
Purtroppo, questi farmaci danno alle persone il “permesso”di mangiare cibi che non dovrebbero mangiare.
L'FDA ha originariamente approvato questi farmaci per il trattamento delle ulcere gastriche e dei sintomi del reflusso acido occasionale. Tuttavia, dovrebbero essere somministrati per 4-8 settimane. Molti li assumono per diversi mesi, anni e forse anche decenni. I soggetti con alterazioni precancerose dell'esofago, una condizione chiamata esofago di Barrett&rsquo, devono assumere il farmaco per tutto il tempo consigliato dal medico.
Questi includono: Bloccanti dell'istamina (H2) (meno forti); Ranitidina (Zantac), Famotidina (Pepcid, Pepcid AC) e Cimetidina (Tagamet); Inibitori della pompa protonica, talvolta chiamati IPP (più forti); Omeprazolo (Prilosec, Prilosec OTC, Zegerid); Esomeprazolo (Nexium) e Pantoprazolo (Protonix).
L'acido dello stomaco viene prodotto per un motivo. Aiuta a uccidere i germi prima che entrino nel nostro tratto intestinale, dove possono causare malattie e infezioni. Inoltre, l'acido ci aiuta ad assorbire i nutrienti. L'acido aiuta anche lo stomaco a secernere una sostanza chiamata “fattore intrinseco”. Ciò consente all'intestino di assorbire Vitamina B12 dagli alimenti che mangiamo.
Quando i farmaci di cui sopra vengono assunti per periodi più lunghi del previsto, possono verificarsi carenze nutrizionali.
Inoltre, questi farmaci possono portare a una crescita eccessiva di batteri intestinali cattivi e meno sani, poiché l'equilibrio acido nel tratto intestinale è alterato.
Un farmaco comunemente utilizzato per controllare la glicemia è la metformina (Glucophage). Sebbene questo farmaco sia in grado di abbassare la glicemia, può causare carenze di vari nutrienti, tra cui la carenza di vitamina B12. Ironicamente, la carenza di vitamina B12 è associata a intorpidimento e formicolio nella parte inferiore delle gambe, nei piedi e nelle dita. I medici chiamano questo fenomeno neuropatia periferica o neuropatia diabetica nelle persone affette da diabete.
Tuttavia, è importante rendersi conto che anche il diabete e i valori elevati della glicemia possono causare i sintomi della neuropatia.
Se si assume metformina, chiedere al medico di misurare il livello di vitamina B12.
La maggior parte dei laboratori riporta che i livelli di vitamina B12 tra 200 pg/mL e 1100 pg/ml sono nell'intervallo di normalità. Molti medici di medicina integrativa e neurologi raccomandano livelli ematici di 500 pg/mL o più per ottimizzare la salute di nervi e cervello.
Le vendite di farmaci ipocolesterolemizzanti su prescrizione, come la simvastatina (Zocor), l'atorvastatina (Lipitor) e la lovastatina (Mevacor), rappresentano un'industria da miliardi di dollari. Anche se il colesterolo alto di per sé non causa infarti o ictus, è un forte fattore di rischio. Il 50% delle persone colpite da infarto ha un colesterolo normale. Secondo alcuni studi, l'uso di farmaci per il colesterolo nelle persone affette da malattie cardiache può prevenire il ripetersi di attacchi cardiaci.
Tuttavia, l'uso di farmaci ipocolesterolemizzanti può anche far sì che l'organismo produca meno co-enzima Q10, un nutriente fondamentale per i mitocondri (il generatore di energia della cellula). Bassi livelli di co-enzima Q10 possono causare i dolori muscolari comunemente avvertiti quando alcuni assumono questa classe di farmaci. Spesso l'integrazione con il coenzima Q10 è sufficiente per eliminare i dolori, se l'interruzione del farmaco per il colesterolo non è una buona opzione. Alcuni pazienti riferiscono che anche l'integrazione di vitamina D è utile. Molti di coloro che non riescono a tollerare gli effetti collaterali dei farmaci a base di statine assumono Lievito di riso rosso, un'alternativa più naturale.
I diuretici sono una classe di farmaci per la pressione sanguigna. Sono spesso utilizzati come terapia di prima linea per il trattamento dell'ipertensione. Questi farmaci sono in grado di abbassare i valori della pressione sanguigna. Tra questi vi sono idroclorotiazide, triamterene-idroclorotiazide (Dyazide, Maxzide), clortalidone e furosemide (Lasix). Purtroppo, l'uso abituale può provocare bassi livelli ematici di potassio e magnesio, oltre a una lieve disidratazione.
Bassi livelli di potassio e magnesio possono causare crampi muscolari e, in alcuni casi, battiti cardiaci irregolari, che possono o meno causare sintomi. Se si assumono questi farmaci per la pressione arteriosa, si consiglia un controllo ematico di routine degli elettroliti, almeno una volta all'anno o più, e un'adeguata sostituzione dei nutrienti.
Considerate di chiedere al vostro medico curante se è il caso di prendere in considerazione farmaci alternativi per la pressione sanguigna. Alcuni studi dimostrano che l'integrazione con il coenzima Q10 e le bacche di Hawthorne può contribuire ad abbassare la pressione sanguigna.
Un basso livello di vitamina C può provocare una facile formazione di lividi, mentre un basso livello di zinco può indebolire il sistema immunitario, provocare eruzioni cutanee e causare diarrea cronica.
La pillola anticoncezionale è stata approvata per la prima volta nel 1960 come mezzo per prevenire la gravidanza. Se usati in modo appropriato, sono efficaci al 99,7%. In tutto il mondo, oltre 100 milioni di donne li assumono. Queste pillole possono impoverire le vitamine del gruppo B e il magnesio, quindi se vi vengono prescritte, prendete in considerazione l'assunzione di almeno una vitamina prenatale al giorno . La maggior parte delle donne che assumono la pillola anticoncezionale deve integrare il magnesio in caso di crampi muscolari, mal di testa e palpitazioni.
Se avete dubbi sul fatto che i vostri farmaci stiano influenzando il vostro stato nutrizionale, consultate il vostro medico. Ricordate che queste informazioni non vengono insegnate di routine ai medici durante la scuola di medicina. Vi consiglio di mostrare questo articolo al vostro medico se ha dei dubbi. La maggior parte degli esami del sangue nutrizionali di base sono coperti dalle compagnie di assicurazione.
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