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Il fungo criniera di leoneè un fungo molto distinto nell'aspetto e negli usi medicinali. È di colore bianco crema e non ha la forma dei più comunifunghicon steli e cappelli. A seconda della varietà, appare più simile al corallo o con spighe simili a ricci in un'unica massa senza stelo e cresce naturalmente in molti luoghi del mondo. Con la sua popolarità notevolmente aumentata, viene coltivato su piccola scala sia per usi culinari che medicinali.
Il suo nome scientifico latino, Hericium, significa riccio per il suo aspetto appuntito. È anche conosciuto come fungo corallo, hou tou gu e yamabushitake in diverse parti del mondo.
La criniera di leone è usata in medicina come tè, tintura, in polvere o incapsulata. Può essere consumato fresco ed è delizioso saltato nel burro oghee. Non raccogliere mai funghi in natura senza l'identificazione di un esperto. Potresti riuscire a trovarlo coltivato o prodotto selvatico al mercato agricolo locale per mangiarlo fresco.
La ricerca moderna sulla criniera del leone si sta espandendo. Gli usi più noti della criniera di leone sono per le prestazioni cognitive o la salute neurologica. Potrebbero esserci anche prove preliminari per migliorare i problemi digestivi, l'attività antifungina, la salute del sistema immunitario, la stabilizzazione della glicemia, le proprietà antinfiammatorie, le malattie respiratorie, il mantenimento della salute del colesterolo e della pressione sanguigna, la promozione di una sana guarigione delle ferite e la prevenzione di varie malattie croniche.
Alcuni componenti della criniera del leone suggeriscono anche che possa aiutare a mantenere uno stato d'animo positivo. La maggior parte della ricerca attuale è stata condotta sui ratti, ma stanno uscendo nuovi studi sull'uomo.
Gli usi tradizionali indigeni della criniera di leone includono il trattamento di problemi digestivi come le ulcere, il supporto per la debolezza generale, le prestazioni atletiche e un emostatico per le ferite.
La criniera del leone è generalmente sicura e non sono stati segnalati effetti avversi importanti. Tuttavia, se sei allergico ai funghi, chiedi a un operatore sanitario autorizzato di provare la criniera di leone.
Uno studio sui ratti ha scoperto che una lesione da schiacciamento nervoso trattata con un estratto acquoso di criniera di leone era utile nella ricrescita e nella riparazione dei nervi. Uno studio malese ha scoperto che la criniera del leone è utile per la crescita e la differenziazione dei nervi negli esseri umani. Altri studi hanno scoperto che il fungo è benefico nella neuropatia diabetica. Pertanto,criniera di leonepuò aiutare a trattare i disturbi e le lesioni dei nervi periferici, nonché una nuova crescita e salute dei neuroni.
Uno studio in vitro su cellule di ratto ha scoperto che l'estratto di criniera di leone ha contribuito a ridurre i danni ai neuroni causati dalla proteina beta-amiloide, una delle principali cause del morbo di Alzheimer. Ciò ha indicato che l'estratto di criniera di leone può avere effetti antiossidanti e neuroprotettivi nei ratti. Sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani, ma questo è un primo passo promettente per utilizzare potenzialmente la criniera di leone per curare le malattie neurologiche.
Una revisione del 2019 della ricerca e delle informazioni scientifiche ha suggerito che potrebbero esserci prove preliminari e indirette chela criniera di leonepuò essere utile nel trattamento dei disturbi dell'umore. I potenziali meccanismi per questo includono l'affinità della criniera di leone per il miglioramento della salute neurologica generale, oltre ad essere un antinfiammatorio per il sistema nervoso. Questo studio ha raccomandato ulteriori ricerche sulle promettenti informazioni iniziali sui benefici della criniera di leone per i disturbi dell'umore. La criniera del leone può essere un'utile aggiunta a un piano completo di salute mentale.
In uno studio su persone con corporature più grandi, ai partecipanti che soffrivano anche di disturbi dell'umore, disturbi del sonno o problemi di alimentazione incontrollata è stata somministrata la criniera di leone per 8 settimane. I risultati hanno scoperto che la criniera di leone può essere utile nei disturbi dell'umore depressivo-ansioso e migliorare la qualità del sonno.
Un piccolo studio controllato con placebo su 30 donne in menopausa ha scoperto che il consumo di criniera di leone per 4 settimane riduceva notevolmente i sintomi di depressione e ansia.
La ricerca ha scoperto che la criniera di leone, in particolare la varietà Hericium Erinaceus, può aiutare a prevenire danni ai nervi dopo le crisi epilettiche nei topi. Sono necessari ulteriori studi per confermare questi risultati e applicarli all'uomo. Parlate con il vostro medico dell'aggiunta della criniera di leone in qualsiasi trattamento consolidato per i disturbi convulsivi.
Uno studio taiwanese condotto su topi che avevano subito un ictus ischemico ha scoperto che la criniera di leone può aiutare a prevenire danni al cervello dovuti alla mancanza di ossigeno. Ciò incoraggia ulteriormente altri studi che mostrano risultati promettenti per la crescita dei nervi. Parlate con il vostro medico del vostro programma di recupero e prevenzione dell'ictus.
Uno studio ha scoperto che un componente dellacriniera di leonepuò aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue, che possono portare a infarto e ictus in vitro utilizzando cellule umane e di coniglio. Avrebbero bisogno di ulteriori studi per confermarlo nell'uomo e discutere sempre con il medico eventuali trattamenti per rischi gravi come la formazione di coaguli di sangue.
Studi sui topi hanno scoperto che il consumo della criniera di leone può aiutare a prevenire problemi di memoria spaziale e visiva.
Un piccolo studio in doppio cieco controllato con placebo su adulti giapponesi ha riscontrato un miglioramento significativo del funzionamento cognitivo nel corso dello studio di 16 settimane. Il miglioramento del deterioramento cognitivo lieve è aumentato ulteriormente ad ogni intervallo di 8, 12 e 16 settimane dello studio. Tuttavia, dopo aver interrotto l'ingestione della criniera di leone, gli effetti benefici svanirono. Sono necessari ulteriori studi per esaminare un approccio sostenibile a lungo termine per migliorare la funzione cognitiva.
L'uso tradizionale indigeno della criniera di leone include la guarigione delle ulcere intestinali. Uno studio del 2015 ha confermato l'efficacia di questo uso tradizionale nei topi.È stato scoperto che Lion's mane riduce l'area ulcerata dello stomaco dei topi e previene ulteriori ulcerazioni. Altri studi su vari disturbi digestivi nell'uomo hanno trovato risultati contrastanti, alcuni positivi e altri negativi. Un dosaggio corretto è importante, quindi consulta il tuo medico qualificato per provarlo come parte di un piano completo per la salute dello stomaco e dell'intestino.
La causa o l'esacerbazione alla base di molte malattie croniche è l'infiammazione. La criniera del leone sta mostrando alcune interessanti promesse preliminari come antinfiammatorio generale. Uno studio del 2015 ha esaminato specificamente l'infiammazione del tessuto adiposo o adiposo e la somministrazione di criniera di leone e ha scoperto che la criniera di leone può prevenire o ridurre l'infiammazione associata all'obesità.
Un altro studio su ratti diabetici ha scoperto che la criniera di leone può aiutare a stabilizzare la glicemia, abbassare il colesterolo e controllare l'infiammazione, oltre a migliorare altre misure delle malattie croniche. La criniera del leone può essere inclusa come parte di un piano completo sulla gestione dei sintomi e dei parametri del diabete.
In uno studio in vitro, è stato scoperto checriniera di leonepuò aiutare a prevenire l'ossidazione del colesterolo LDL, che è ampiamente ritenuto una delle principali cause di ostruzione delle arterie. Tuttavia, abbiamo bisogno di ulteriori ricerche per vedere se questo è riproducibile negli animali o nell'uomo.
Uno studio sui ratti ha scoperto che la somministrazione di criniera di leone ha migliorato il metabolismo dei lipidi e ridotto il peso corporeo nel corso di 28 giorni.
Un altro studio su ratti obesi alimentati con una dieta ricca di grassi ha rilevato che il colesterolo, inclusi LDL, HDL e trigliceridi, è tornato alla normalità dopo la somministrazione della criniera di leone. Questo è promettente, ma sono necessarie ulteriori ricerche sull'uomo per verificare che si tratti di un trattamento appropriato per il metabolismo dei lipidi, la perdita di peso, le malattie cardiache e il colesterolo alto.
Alcune ricerche hanno indicato che la criniera di leone migliora il sistema immunitario stimolando il microbiota intestinale ad attivare l'immunità intestinale. Altre ricerche indicano che stimola direttamente i globuli bianchi immunitari specifici. Stiamo ancora imparando come la criniera del leone aiuta il nostro sistema immunitario, ma può essere un'utile aggiunta alle parti più importanti di una sana immunità, tra cui un buon sonno, una dieta sana, una buona gestione dello stress e l'esercizio fisico.
La criniera del leonesta guadagnando molta popolarità per molti disturbi legati al sistema nervoso e alla funzione cognitiva. Può anche fornire altri benefici comuni ad altrifunghi, come il supporto immunitario, antinfiammatorio e il supporto sanitario generale. Inoltre, la ricerca è in costante aumento sui vantaggi per molti altri sistemi corporei.
Parlate con il vostro medico o un medico naturopata autorizzato di un piano completo e personalizzato per la vostra salute mentale, neurologica e generale che possa includere la criniera di leone.
Bibliografia:
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