4 benefici dell'olio MCT

L'olio MCT è una potente fonte di acidi grassi. Può aiutare a perdere peso e a favorire la salute dell'apparato digerente.

L'olio MCT ha una serie di benefici per la salute che vanno dall'aumento dei livelli di energia al miglioramento delle funzioni digestive. Questi oli contengono trigliceridi a catena media (o MCT), acidi grassi che possono essere difficili da trovare nelle diete occidentali convenzionali. Chi vuole aumentare l'apporto di acidi grassi dovrebbe aggiungere l'olio MCT alla propria dieta.

Olio MCT contro olio di cocco

Per molti anni, l'olio di cocco è stato la migliore fonte di MCT sul mercato. Oltre il 60% degli acidi grassi presenti nell'olio di cocco sono MCT. Alla fine, però, gli scienziati hanno iniziato a isolare gli MCT e a creare oli con una concentrazione molto più elevata di questi acidi grassi essenziali.

I benefici dell'olio MCT

Olio MCT e perdita di peso

Alcune persone credono che L'olio MCT aiuti a perdere peso. Ciò è dovuto all'effetto positivo di questi acidi sul metabolismo. Poiché sono facili da digerire e da assorbire, l'organismo li brucia come carburante anziché immagazzinarli come grasso. L'olio MCT fornisce anche una protezione antiossidante che riduce le possibilità di aumento di peso.

Per utilizzare l'olio MCT come integratore per la perdita di peso, molte persone seguono la ricetta del "caffè antiproiettile". Questa ricetta combina caffè, olio MCTe burro e consiglia di berlo ogni mattina a colazione. Può aiutare a migliorare la lucidità mentale e a diminuire i morsi della fame.

L'uso regolare di olio MCT può avere benefici simili a quelli della dieta keto. Questa dieta riduce i carboidrati, costringendo l'organismo a produrre chetoni, i sottoprodotti fisici del processo che trasforma il grasso in energia. L'olio MCT può stimolare la produzione di chetoni senza richiedere la restrizione dei carboidrati.

Olio MCT ed energia

Gli acidi grassi svolgono un ruolo importante nel cervello. Per mantenere il cervello lucido e concentrato, il corpo ha bisogno di acidi grassi. Poiché l'olio MCT è così facile da assorbire, dà al cervello una spinta immediata di chiarezza ed energia. Usalo in combinazione con un integratore energetico contenente caffeina o resveratrolo per ottimizzare la concentrazione e i livelli di energia.

Olio MCT e salute dell'apparato digerente

L'olio MCT è utile anche per la digestione e i problemi di stomaco perché aiuta a bilanciare i batteri intestinali. Inoltre, favorisce l'assorbimento di altre vitamine e minerali, essenziali per la salute dell'apparato digerente. È particolarmente efficace se associato a integratori per la digestione come i probiotici .

Olio MCT e salute del cuore

I benefici metabolici dell'olio MCT riducono il rischio di obesità. Questo, a sua volta, riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Quest'olio ha anche proprietà antinfiammatorie, che possono aiutare la salute del cuore. Prova a utilizzarlo con un integratore per la salute del cuore, come le capsule di olio di pesce premium.