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L'artrite è una malattia che colpisce l'uomo sin da tempi antichissimi. I sintomi iniziano di solito già all'età di 40 anni per chi ne è affetto e progrediscono con l'avanzare dell'età. Prima dell'avvento dei moderni farmaci, chi era affetto da artrite non si limitava a soffrire all'infinito per il dolore—anzi, alcuni utilizzavano le erbe della natura’come medicina per ridurre il dolore. Per secoli ci si è rivolti alla Curcuma e Boswellia, due integratori a base di erbe che possono essere utili secondo uno studio del 2018.
"Artrite" deriva dal termine greco arthron, che significa "articolazione" e dal termine latino itis, che significa "infiammazione". Artrite significa letteralmente “infiammazione dell'articolazione”. In generale, esistono due tipi principali di artrite—osteoartrite (~95%) e artrite reumatoide (~5%). Questo articolo si concentra sull'osteoartrite, che è la forma più comune.
La maggior parte dei medici raccomanda i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) per l'artrite. Questi farmaci includono ibuprofene (Motrin, Advil), naprossene (Aleve, Naprosyn), diclofenac, indometacina e celecoxib (Celebrex). Sebbene siano utili a breve termine, questi farmaci aumentano il rischio di malattie renali e attacchi cardiaci se assunti a lungo termine.
Si utilizza anche l'acetaminofene (Tylenol, Paracetamolo). Tuttavia, se assunta per periodi prolungati, può sottoporre il fegato a uno stress supplementare e abbassare i livelli di glutatione. Per questo motivo, molti utenti integrano con NAC o N-acetilcisteina per ridurre lo stress epatico.
Nei casi più gravi possono essere prescritti anche farmaci steroidei e narcotici.
Gli integratori Curcuma e Boswellia sono stati valutati in uno studio del gennaio 2018 che ha incluso 201 persone, di età compresa tra 40 e 70 anni, tutte con sintomi di artrite al ginocchio. Durante lo studio, i partecipanti hanno assunto curcuma, curcuma più Boswellia o una pillola placebo (di zucchero) identica.
La curcuma, nota anche come zafferano indiano, è una pianta radicata della famiglia dello zenzero, spesso consumata per le sue proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e altre proprietà salutari.
Si ritiene che la curcumina, la principale sostanza chimica presente nella curcuma, fornisca molti dei benefici della pianta. Dal momento che la curcuma è stata largamente impiegata come spezia per insaporire il cibo negli ultimi 4.000 anni, essa gioca un ruolo importante nella medicina! Il sollievo dall'artrite è una delle principali ragioni per cui questa antica erba viene assunta.
La boswellia è un integratore ayurvedico a base di erbe che aiuta a ridurre il dolore dell'artrite. L'olio essenziale estratto da questa erba è Incenso.
Inizialmente, i ricercatori hanno misurato la funzione fisica di chi soffre di artrite, la rigidità mattutina e le sensazioni generali del paziente riguardo alla gravità della sua malattia.
Al termine dello studio di tre mesi, i ricercatori hanno riscontrato che la curcuma era significativamente utile per ridurre il dolore legato all'artrite.
Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che la combinazione di curcuma e boswellia era ancora più efficace nel ridurre il dolore, fornendo un effetto sinergico.
Per ottenere un sollievo ottimale dall'artrite, secondo lo studio, è opportuno assumere entrambi gli integratori insieme.
Curcuma (curcumina) –Assumere 500 mg fino a tre volte al giorno
Boswellia – Assumere almeno 150 mg fino a tre volte al giorno
Riferimenti:
Haroyan A, Mukuchyan V, Mkrtchyan N, et al. Efficacia e sicurezza della curcumina e della sua combinazione con l'acido boswellico nell'osteoartrite: studio comparativo, randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2018;18:7. doi:10.1186/s12906-017-2062-z.
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