Indice
Indice
La cozza dalle labbra verdi (GLM), noto anche come cozza della Nuova Zelanda (Perna canaliculus), è un comune mollusco che gli indigeni neozelandesi, i Maori, hanno cercato e utilizzato a scopo medico per centinaia di anni. I Maori che vivono vicino alla costa hanno meno sintomi di artrite rispetto ai Maori e agli europei che vivono nell'entroterra—si ritiene che la cozza dalle labbra verdi sia uno dei motivi principali.
Un ingrediente attivo del GLM è costituito dagli acidi grassi furanici (F-acidi). Si tratta di antiossidanti naturali—ma rari e molto potenti— . Gli acidi F sono acidi grassi che si trovano frequentemente nelle alghe e possono spiegare le loro proprietà antinfiammatorie ed essere uno dei motivi principali per cui GLM è benefico. (Un altro dei principi attivi di GLM’lyprinol, un estratto lipidico, ha proprietà simili ad altri acidi grassi polinsaturi omega-3 , che possono anch'essi essere utili).
Gli acidi grassi furani sono acidi grassi omega-3, come quelli contenuti nell'olio di pesce, che inibiscono le vie della 5'-lipossigenasi e della ciclo-ossigenasi, in modo simile ai farmaci antinfiammatori, ma senza gli effetti collaterali. Le vie biochimiche bloccate sono responsabili della produzione di leucotrieni e prostaglandine, entrambe sostanze chimiche che causano infiammazione.
Per chi è appassionato di scienza, questo spiega perché il GLM può essere uno strumento utile per l'asma, l'osteoartrite e altre patologie infiammatorie come l'artrite reumatoide. Il GLM ha anche un effetto benefico sul microbioma intestinale.
I prebiotici hanno molti benefici per la salute . Alimento funzionale o integratore consumato da batteri intestinali benefici, i probiotici aiutano a ottimizzare il microbioma intestinale. Secondo alcuni studi, il GLM agisce come nutriente per i batteri intestinali benefici e, una volta consumato, incoraggia questi batteri sani a produrre acidi grassi a catena corta (SCFA), sostanze che esercitano numerosi effetti benefici in tutto l'organismo. Questo miglioramento aiuta l'organismo a raggiungere l'equilibrio, o omeostasi, consentendo al corpo di funzionare a livelli ottimali e di ridurre l'infiammazione sistemica.
L'asma è una patologia polmonare infiammatoria reversibile, che si verifica quando i muscoli che circondano i tessuti polmonari si restringono. Durante un attacco d'asma è difficile respirare.
Nel mondo, 300 milioni di persone sono affette da asma e quasi 250.000 muoiono ogni anno a causa di questa patologia. Durante un attacco d'asma, una persona può avvertire sintomi come respiro affannoso, tosse e mancanza di respiro. Alcuni fattori scatenanti, come le infezioni respiratorie o, talvolta, le allergie al polline o alla forfora degli animali domestici, possono provocare un attacco. L'obesità, definita in coloro che hanno un indice di massa corporea pari o superiore a 30, raddoppia il rischio di sviluppare l'asma.
Esiste anche un tipo di asma noto come asma indotto dall'esercizio (EIA), che si manifesta durante l'attività fisica. Chi soffre di questa forma di asma ha spesso bisogno di usare i farmaci prima o durante l'esercizio fisico per respirare facilmente. Esistono approcci naturali all'asma che si possono adottare, e il GLM è uno di quelli che alcuni trovano utile.
Secondo uno studio del 2002, la GLM può essere utile per ridurre i sintomi dell'asma. Inoltre, secondo uno studio del 2013, il GLM potrebbe essere utile per ridurre l'affanno e la mancanza di respiro, consentendo a chi ne è affetto di ridurre il bisogno di inalatori di soccorso. Se si assumono farmaci, consultare il medico prima di sospenderli.
L'osteoartrite è di solito il risultato di una generale “usura” delle articolazioni. Si verifica a causa della distruzione della cartilagine, che agisce come un cuscinetto che ricopre l'osso. I primi segnali di osteoartrite possono presentarsi in soggetti di circa 40 anni per poi progredire con l'età. Le articolazioni possono essere tenere, ma raramente sono gonfie.
Anche i traumi articolari, a qualsiasi età, possono portare all'osteoartrite dell'articolazione interessata. Quando mio figlio Joshua frequentava la prima media, si ruppe il gomito giocando a basket. Si è sottoposto a un intervento chirurgico per l'inserimento di un perno, in modo da rimettere a posto l'osso. All'età di 20 anni, ha una forma lieve di artrite all'articolazione del gomito. Si tratta di un fenomeno comune a tutti coloro che hanno subito un trauma articolare. Il dolore e la rigidità sono spesso peggiori durante la stagione fredda, quando il dolore può aumentare.
Uno studio del 2000ha dimostrato gli effetti antinfiammatori del GLM’nei soggetti affetti da artrite e la sicurezza generale rispetto ai FANS.
Uno studio del 2008ha confrontato il liprinolo, un estratto di GLM, con il naprossene e l'olio d'oliva. Utilizzando roditori affetti da artrite, i ricercatori hanno dimostrato che l'estratto di GLM era migliore nel ridurre l'infiammazione. Uno studio del 2012 condotto su 80 pazienti affetti da osteoartrite, per un periodo di 12 settimane, non ha mostrato una riduzione significativa del dolore correlato all'artrite utilizzando una scala del dolore standardizzata, ma i ricercatori hanno notato che i soggetti che hanno assunto il GLM hanno utilizzato meno acetaminofene (paracetamolo), il che suggerisce che avevano un dolore leggermente inferiore. Uno studio del 2018 ha inoltre dimostrato i benefici del GLM’nel ridurre il dolore dell'osteoartrite. Ho anche sentito parlare della somministrazione di GLM a cani affetti da artrite. I rapporti sono stati favorevoli e dimostrano che i cani si sentono meglio quando assumono questo antinfiammatorio. Sembra che sia gli esseri umani che i nostri animali domestici anziani possano trarre beneficio dagli antinfiammatori naturali.
L'artrite reumatoide è il risultato di una condizione autoimmune in cui il sistema immunitario attacca il rivestimento delle articolazioni. Questo comporta la distruzione della cartilagine e può verificarsi a qualsiasi età. Esiste anche una forma chiamata artrite reumatoide giovanile (JRA) che, come suggerisce il nome, può colpire i bambini. Inizia nel corso di alcune settimane o mesi, con una rigidità mattutina che di solito persiste per più di un'ora. Molti pazienti avranno problemi intestinali associati e, nel complesso, potranno sentirsi affaticati e indisposti.
Grazie all'effetto antinfiammatorio del GLM’è stato proposto in alcuni studiche questo integratore possa essere utile per ridurre l'infiammazione nei soggetti affetti da artrite reumatoide. Uno studio del 2000 ha riportato un caso di un paziente affetto da artrite reumatoide che ha tratto beneficio dall'integrazione di GLM, mentre uno studio del 2007 apparso su BMC Complementary and Alternative Medicine ha suggerito che il GLM potrebbe essere un integratore utile nei soggetti affetti da artrite reumatoide. Ad oggi, la quantità di studi è limitata e non si può ipotizzare un beneficio definitivo fino a quando non saranno condotte ulteriori ricerche. Non ci sono prove di danni.
I dolori muscolari sono un sintomo comune a chi fa sport, a chi fa attività fisica di routine e a chi svolge lavori manuali. Spesso si assumono farmaci antinfiammatori o addirittura rilassanti muscolari. Tuttavia, gli effetti collaterali come il mal di stomaco, l'ulcera peptica e la sonnolenza ne limitano l'uso. Molti preferiscono le alternative naturali.
Mentre il magnesio è una buona opzione per gli spasmi muscolari, il GLM può essere considerato un aiuto per il dolore muscolare secondo uno studio del 2015. Uno studio del 2013 ha dimostrato che i corridori di lunga distanza che hanno assunto un integratore di cozze verdi hanno ridotto i dolori muscolari rispetto a quelli che non lo hanno fatto. È un ottimo integratore da aggiungere al tuo armadietto se sei fisicamente attivo.
Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è un disturbo comune che colpisce bambini, adolescenti e anche adulti. La terapia attuale si concentra sulla terapia comportamentale, sulla modifica della dieta e, quando non è sufficiente, sulla prescrizione di farmaci. Molti genitori sono preoccupati per la terapia farmacologica, dato che gli stimolanti sono spesso la classe di farmaci scelta. Questi farmaci hanno effetti collaterali e possono aumentare la pressione sanguigna, sopprimere l'appetito e talvolta influenzare la personalità in modo indesiderato.
Le terapie naturali sono spesso ricercate per dare un vantaggio competitivo. Alcuni studi hanno rilevato che i soggetti affetti da ADHD tendono ad avere livelli più bassi di acidi grassi essenziali nel sangue. Di conseguenza, viene presa in considerazione la terapia con tali sostanze.
Uno studio del 2017 su 144 bambini ha somministrato a metà una miscela brevettata di mussel verde e all'altra metà una pillola placebo. I bambini sono stati seguiti per 14 settimane. Sulla base dei risultati, i ricercatori hanno concluso che la GLM può essere utile per ridurre l'iperattività e la disattenzione nei bambini con ADHD. Questo risultato è coerente con altri studi, tra cui una meta-analisi che sostiene l'utilità degli acidi grassi essenziali nel trattamento dei sintomi dell'ADHD. Grazie al profilo di sicurezza generale di GLM, questo integratore viene spesso preso in considerazione.
Nel complesso, questo integratore sembra essere sicuro. Durante la ricerca di questo articolo, ho trovato solo un caso di una donna di 79 anni che ha accusato dolori addominali e un innalzamento degli enzimi epatici in seguito all'assunzione dell'integratore GLM. Tuttavia, non è stato possibile dimostrare il nesso di causalità. Il paziente si è ripreso senza problemi. Inoltre, per chi è allergico ai crostacei, questo integratore dovrebbe essere evitato.
A meno che tu non stia viaggiando in Nuova Zelanda, è improbabile che trovi i muscoli dalle labbra verdi nel menu del tuo ristorante di pesce locale. Di conseguenza, consumare GLM come integratore è la cosa migliore. La dose consigliata è da 500 mg a 1.500 mg una o due volte al giorno o come indicato sull'etichetta.
Bibliografia:
ESONERO DI RESPONSABILITÀ:Questo Centro Benessere non intende fornire diagnosi...
Questo Centro Benessere non è stato approvato dal dipartimento sanitario locale e non intende fornire diagnosi, trattamenti o consigli medici. Il contenuto di questo Centro Benessere è esclusivamente a scopo informativo. Si prega di rivolgersi a un medico o a un altro professionista della salute per eventuali diagnosi o opzioni di trattamento medico o sanitario. Le informazioni contenute in questo Centro Benessere non devono essere considerate un’alternativa alla consulenza di un professionista della salute. Le indicazioni fornite su prodotti specifici in questo Centro Benessere non sono approvate per diagnosticare, trattare, curare o prevenire malattie.
