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La biotina fa parte della famiglia delle della famiglia delle vitamine B , anche se può essere prodotta dai batteri dell'intestino. Funziona nella produzione e nell'utilizzo dei grassi e degli aminoacidi. La carenza di biotina negli adulti è caratterizzata da pelle secca e squamosa, nausea, anoressia e seborrea. Nei bambini al di sotto dei sei mesi di età, i sintomi sono dermatite seborroica (cappuccetto), eritema da pannolino persistente e alopecia (perdita di capelli).
La biotina è una raccomandazione popolare per aumentare la forza delle unghie e promuovere la salute dei capelli. . Le prime ricerche sulla biotina in questa applicazione provengono dalla letteratura veterinaria. È stato dimostrato che la biotina aumenta la forza e la durezza degli zoccoli nei suini e nei cavalli. Studi sull'uomo hanno dimostrato che l'integrazione di biotina (2.500 mcg al giorno) può produrre un aumento del 25% dello spessore della lamina ungueale in pazienti con diagnosi di unghie fragili di causa sconosciuta e fino al 91% dei pazienti che assumono questo dosaggio sperimentano un miglioramento definitivo. Gli effetti benefici della biotina sulla salute dei capelli riflettono probabilmente la capacità di migliorare il metabolismo degli oli del cuoio capelluto, in modo simile agli effetti della biotina nella dermatite seborroica.
La dermatite seborroica è una condizione comune che può essere associata a un'eccessiva oleosità (seborrea) e alla forfora . Le squame della seborrea possono essere giallastre, secche o grasse. Le protuberanze squamose possono aggregarsi e formare grandi placche o chiazze. La dermatite seborroica si manifesta di solito nell'infanzia (di solito tra le due e le dodici settimane di vita) o nella mezza età o nell'anziano e ha una prognosi di recidiva per tutta la vita.
Nella prima infanzia, la dermatite seborroica è nota come culla. Diverse casistiche hanno dimostrato il successo del trattamento della crosta lattea con la biotina, somministrando la biotina alla madre se il bambino è allattato al seno o direttamente al bambino. Anche i casi di eritema da pannolino persistente hanno reagito.
Negli adulti con dermatite seborroica, il trattamento con la sola biotina di solito non è di alcun valore, probabilmente sono necessarie tutte queste necessarie . vitamine del gruppo B.
È stato dimostrato che l'integrazione di biotina aumenta la sensibilità all'insulina e migliora l'utilizzo degli zuccheri nel sangue. Si ritiene che questo miglioramento sia il risultato di un aumento dell'attività dell'enzima glucochinasi, un enzima coinvolto nell'utilizzo dello zucchero nel sangue da parte del fegato . . In uno studio, 8 mg di biotina due volte al giorno hanno determinato una significativa riduzione dei livelli di glicemia a digiuno e un miglioramento del controllo della glicemia nei diabetici di tipo I . Diversi studi hanno dimostrato che la biotina, da sola e in combinazione con il cromo, può essere utile per migliorare il controllo degli zuccheri nel sangue e abbassare i livelli di trigliceridi nel sangue nei pazienti affetti da diabete di tipo 2. Effetti simili sono stati osservati con 9 mg di biotina al giorno. È stato inoltre riportato che la biotina ad alte dosi è molto utile nel trattamento di gravi patologie nervose diabetiche (neuropatia diabetica).
L'apporto dietetico sicuro e adeguato stimato per gli adulti è di 30-100 mcg. Per promuovere unghie più forti e capelli sani il dosaggio tipico va da 1.000 a 3.000 mcg al giorno. Nel trattamento della dermatite seborroica, il dosaggio da somministrare alle madri che allattano è di 3.000 mcg due volte al giorno. Per i neonati non allattati al seno, il dosaggio efficace è stimato in 100-300 mcg al giorno. Nel trattamento del diabete e della neuropatia diabetica si possono utilizzare dosaggi da 4 a 8 mg due volte al giorno.
La biotina è estremamente sicura e non sono stati segnalati effetti collaterali con l'integrazione di biotina.
Gli antibiotici possono ridurre i livelli di biotina a causa della distruzione dei batteri che producono biotina nell'intestino. La biotina agisce in sinergia con altre vitamine del gruppo B e con il coenzima Q10 e la carnitina . . L'alcol inibisce l'assorbimento e l'utilizzo della biotina.
I soggetti affetti da diabete devono usare cautela nell'utilizzo di dosi elevate (ad esempio, superiori a 4 mg), in quanto può produrre riduzioni dei livelli di zucchero nel sangue che richiedono modifiche del dosaggio dell'insulina o di altri farmaci.
Dosi elevate di biotina (ad esempio, superiori a 3.000 mcg) possono anche interferire con alcuni esami di laboratorio. In alcuni casi, provoca risultati falsamente alti nei test, mentre in altri provoca risultati falsamente bassi. Se si assumono dosi elevate di biotina, è bene informare il medico affinché ne tenga conto.
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