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Creare uno spuntino sano non deve sembrare noioso o opprimente, soprattutto se si hanno a portata di mano gli ingredienti giusti. Creare un piatto di snack nutriente e appetitoso è un modo infallibile per riunire gli ospiti e i propri cari in occasione di qualsiasi evento o riunione.
Un piatto di stuzzichini contiene in genere diversi antipasti riuniti in un unico piatto. Creare un piatto elegante, accattivante e delizioso è facile se si conoscono le alternative salutari agli alimenti e agli ingredienti più comunemente utilizzati.
Seguite questi semplici passaggi per creare il perfetto piatto di snack soddisfacente!
Scegliere il formaggio giusto, pur presentando uno spuntino sano, può essere difficile, soprattutto con l'ampia gamma di tipi di formaggio disponibili oggi nella maggior parte dei supermercati. Alcuni formaggi possono essere ricchi di calorie e grassi. Provate alcune di queste popolari opzioni più salutari:
Per le opzioni di formaggio vegano o senza latticini preparate queste ricette di formaggio vegano facili e salutari per il vostro piatto!
La scelta di un cracker con la giusta consistenza e il giusto sapore è una parte essenziale del processo quando si tratta di mettere insieme tutti gli ingredienti.
Quando si cerca la migliore scelta di cracker per un piatto di antipasti, assicurarsi di leggere gli ingredienti utilizzati per la produzione dei cracker. Evitare i cracker troppo elaborati o contenenti glutine, poiché le allergie o le sensibilità al glutine sono comuni. Se il piatto degli spuntini contiene formaggio, olive, miele e snack a base di carne, si può pensare di servire dei cracker:
Kalamata, olive nere e verdi tradizionali si sposano perfettamente con la combinazione di cracker, formaggio, noci e altre verdure o frutta incluse nel piatto. Le olive si abbinano in modo ottimale ai formaggi spalmabili, compreso il formaggio di capra, offrendo una finitura salata a ogni morso.
Nessuno spuntino sano è completo senza l'aggiunta di frutta e verdura. Frutta e verdura sono estremamente versatili, hanno un basso indice glicemico e offrono un'ampia gamma di sapori che si abbinano a una miriade di alimenti e ingredienti. Quando si crea un piatto di antipasti ricco di frutta secca, semi, olive, cracker e formaggio, si consiglia di includere anche , olive, cracker e formaggio, considerate di includere:
Non dimenticate di includere noci e semi in un appetitoso piatto di snack. Noci e semi forniscono una serie di vitamine e sostanze nutritive senza apportare grassi cattivi alla dieta. Le noci non sono solo deliziose, ma sono anche ricche di grassi buoni per l'organismo, consentendo a chi le gusta di sentirsi più sazio e soddisfatto più a lungo. Alcuni dei tipi più comuni di frutta secca e semi da incorporare in un piatto di spuntini sono: la frutta secca e i semi, che spesso si abbinano bene sia con la frutta che con il formaggio, a seconda del gusto specifico che viene presentato:
Includere il miele grezzo e completamente naturale è un ottimo modo per raggiungere il perfetto equilibrio di sapori e aggiungere antiossidanti e altri benefici per la salute. Cerca del miele o dei conservanti naturali che si abbinino bene al tipo di carne, olive, cracker e formaggio che viene incluso nell'antipasto. Il miele di Manuka è particolarmente noto per i suoi numerosi benefici per la salute - per saperne di più sui benefici del miele di Manuka leggi qui.
È d'obbligo fornire agli ospiti un po' di proteine in più nel piatto di spuntini definitivo. Le proteine della carne e dei salatini possono aiutare coloro che si godono il piatto a rimanere sazi più a lungo, evitando un'eccessiva indulgenza o l'incapacità di sentirsi soddisfatti. Considera il tipo di formaggio che viene utilizzato all'interno del piatto prima di scegliere le carni più adatte e appropriate.
Cerca carne secca che non contenga conservanti e che sia stata realizzata utilizzando solo ingredienti integrali, erbe e spezie. Alcuni dei migliori tipi di carne e di carne secca da utilizzare per il piatto di spuntini definitivo sono:
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