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La La bacca di Schisandra , conosciuta come Wu Wei Zi, potrebbe essere la prossima super erba! Questa antica bacca si è recentemente guadagnata l'attenzione della moderna fitofarmacologia grazie alla sua vasta gamma di benefici per la salute, tra cui il supporto al sistema digestivo, nervoso e immunitario.
La bacca di Schisandra è il frutto della pianta di Schisandra, originaria di Cina, Russia e Corea. Questo vitigno prospera nei climi più freddi e cresce in verticale su pali, come la vite. La pianta di Schisandra cresce per quattro o cinque anni prima di poterne raccogliere le bacche.
Molte culture hanno apprezzato la Schisandra per le sue proprietà medicinali. In Russia, la bacca di Schisandra è riconosciuta come un'erba adattogena che può aiutare a combattere i problemi cardiovascolari, lo stress e la stanchezza surrenale. In Cina, la Schisandra vanta una lunga storia di benefici medicinali.
La bacca di Schisandra di alta qualità è un frutto grande con una polpa spessa, rosso-violacea, carnosa e oleosa e un aroma intenso.
Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), il Wu Wei Zi ha profondi benefici per la salute di tutto l'organismo.
Questa erba viene talvolta utilizzata da sola, ma spesso viene aggiunta in una formula con altre erbe. Come per altre erbe, la preparazione e il dosaggio corretti della Schisandra sono fondamentali per trattare efficacemente i disturbi: questo può essere importante quanto la scelta dell'erba appropriata per il trattamento.
Nella MTC, ogni organo del corpo ha un sapore legato alla sua funzione. Conosciuta anche come "Seme dai cinque sapori", la bacca di Schisandra apporta benefici ai cinque organi Yin:
Ognuno di questi sapori aiuta a bilanciare l'organo e, a sua volta, a bilanciare il corpo, la mente e lo spirito. La Grande Materia Medica spiega: "L'asprezza e la salinità entrano nel Fegato e tonificano i Reni, l'acidità e l'amarezza entrano nel cuore e tonificano i polmoni, mentre la dolcezza entra nel palazzo di mezzo e aumenta la Milza e lo stomaco".
Grazie ai suoi numerosi benefici per la salute, la bacca di Schisandra è stata tradizionalmente utilizzata per qualsiasi cosa, dall'arresto della tosse all'infoltimento dei capelli fino all'arresto della diarrea. Il Wu Wei Zi è tradizionalmente usato come calmante della tosse e come antidiarroico. Poiché la MTC è una medicina basata sugli organi, la bacca di Schisandra può avere un impatto su tutto il corpo.
La Schisandra agisce sul sistema nervoso centrale e simpatico e sui sistemi gastrointestinale, immunitario, endocrino, respiratorio e cardiovascolare attraverso vari meccanismi. Le ricerche suggeriscono che aiuta a combattere lo stress ossidativo, riducendo l'infiammazione e prevenendo la perdita di tessuti e organi sani.
La Schisandra rilascia acidi grassi (acido arachidonico) nel flusso sanguigno, influenzando positivamente i vasi sanguigni, i muscoli e i composti antinfiammatori. Favorisce un sistema cardiovascolare più forte e sano, migliorando la circolazione e agendo sulle cellule del sangue, sui vasi sanguigni e sui tessuti molli. Grazie a questi notevoli benefici per la salute, la Schisandra può migliorare la resistenza generale dell'organismo, la mobilità, l'agilità, la fertilità, la gestione dello stress e le prestazioni mentali.
Nella MTC, la reputazione della bacca di Schisandrae di riscaldare il corpo, fermare la tosse, potenziare la funzione del Fegato, calmare la mente e rafforzare il Qi dei reni la colloca in cima alla lista delle erbe medicinali multifunzionali.
La Wu Wei Zi è considerata un'erba adattogena e ergogenica. Nella MTC viene utilizzata per stimolare il sistema nervoso centrale, proteggere il fegato e ridurre il rischio di malattie croniche.
La Schisandra è classificata nella categoria delle erbe che stabilizzano e legano. Questa categoria comprende le erbe per il trattamento dei disturbi in cui le sostanze corporee possono scaricarsi in modo anomalo.
La Wu Wei Zi viene solitamente utilizzata per trattare sintomi come diarrea, problemi respiratori e polmonari, minzione frequente o con perdite, sudorazione eccessiva, sonno disturbato dai sogni, sete intensa, irritabilità e dimenticanza, ma non affronta le cause profonde di queste condizioni. Poiché la sua natura contiene e lega, la Schisandra è controindicata in caso di ristagno interno di umidità o calore.
Le ricerche suggeriscono che le bacche di Schisandra possono favorire l'attività neurogenerativa. La Schisandra contiene polifenoli noti come lignani, che possono aiutare a trattare diverse malattie neurodegenerative e offrire altri benefici per la salute, come il supporto alla salute del fegato e all'equilibrio degli estrogeni. La Schisandra può anche eccitare il sistema nervoso centrale, migliorando la memoria e l'apprendimento e calmando la mente.
Nella MTC il cervello è associato al midollo. Secondo la MTC, quando il midollo è sufficientemente pieno, il cervello viene nutrito e permette l'apprendimento e la formazione della memoria. I cinque organi yin - fegato, milza, polmoni, reni e cuore - aiutano a nutrire il cervello.
I reni, in particolare, contengono l'essenza che nutre il cervello. Quando l'essenza è piena, il midollo è pieno; se l'essenza è esaurita, il midollo è vuoto. Pertanto, rafforzare i reni e potenziare l'essenza sono trattamenti fondamentali per la perdita di memoria nella medicina cinese.
Le moderne ricerche sui lignani presenti nella Schisandra suggeriscono che queste sostanze fitochimiche offrono benefici per la salute della memoria. In alcuni studi, i lignani di Schisandra hanno migliorato la compromissione della memoria a breve termine e spaziale indotta dall'Aβ 1-42 e la compromissione della memoria indotta dalla cicloeximide nei ratti. Inoltre, hanno migliorato la regione dell'ippocampo del cervello, responsabile dell'apprendimento, della memoria e delle emozioni.
I tipi di lignani presenti nella Schisandra, noti come lignani dibenzocicloctadiene, possono anche migliorare le prestazioni cognitive e proteggere dai danni alle cellule neuronali e dal morbo di Alzheimer.
Inoltre, i semi della bacca di Schisandra contengono diversi acidi organici e antiossidanti che offrono una serie di benefici per la salute, tra cui:
Nella MTC, il cuore è considerato il re di tutte le emozioni ed è responsabile di un buon sonno. La Schisandra è utilizzata nella MTC per calmare il Qi del cuore e può aiutare anche in caso di palpitazioni e insonnia. Tradizionalmente viene inclusa in una formula a base di erbe per aiutare a prevenire l'insonnia, equilibrare le emozioni e affrontare l'ansia.
Nella MTC i reni sono considerati "la radice della vita", ovvero il motore dell'organismo. Conservano il nostro Qi, lo Yin del rene e lo Yang del rene. Il rene yin è la sostanza fondamentale per la nascita, la crescita e la riproduzione, mentre il rene yang è la forza principale di tutti i processi fisiologici.
In generale, i reni aiutano a immagazzinare l'essenza vitale e a governare la nascita, la crescita, la riproduzione e lo sviluppo. Producono midollo e promuovono lo sviluppo del cervello e delle ossa. I reni governano il movimento dell'acqua in tutto il corpo e controllano la ricezione del Qi. I reni si aprono nelle orecchie e si manifestano sui capelli. Controllano anche la forza di volontà e la motivazione.
La bacca di Schisandra può tonificare il Qi dei reni, lo Yin e lo Yang. Lo fa potenziando la funzione mitocondriale in ogni cellula, creando più energia per le prestazioni surrenali complessive. Aiuta a fermare le perdite urinarie, la spermatorrea, le perdite vaginali e la minzione frequente dovuta a una carenza renale. La Schisandra può anche aiutare a fermare la diarrea e a favorire la crescita dei capelli.
La Schisandra è utilizzata nella MTC per la tosse cronica e il respiro affannoso. Secondo la MTC, i sapori aspri aiutano a legare l'umidità ai polmoni, contribuendo a nutrire e lenire la maggior parte delle irritazioni polmonari. La Schisandra inoltre blocca la fuoriuscita del qi del polmone e arricchisce lo yin del rene, contribuendo a migliorare la tosse.
La Schisandra viene solitamente preparata friggendo a secco fino a quando i suoi semi sono leggermente bruciacchiati, ma puoi anche cuocere a vapore e poi essiccare al sole le bacche di Schisandra. Le bacche di Schisandra vengono talvolta consumate mescolate con miele e vino di riso. Tuttavia, potresti trovare più conveniente assumere bacche di Schisandra sotto forma di compresse o capsule.
Sebbene la Schisandra sia generalmente sicura se assunta alle dosi consigliate, una quantità eccessiva potrebbe causare disturbi addominali, sensazione di bruciore, freddo o dolore all'addome o riduzione dell'appetito. Le persone allergiche alla Schisandra possono manifestare eruzioni cutanee sulle palpebre, sul dorso delle mani, sul petto e sulla parte bassa della schiena.
Come per qualsiasi erba o integratore, è bene parlare con il proprio medico prima di aggiungere la Schisandra al proprio regime, per assicurarsi che sia sicura e non interagisca con altri farmaci che si stanno assumendo.
Bibliografia:
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