Riposatevi meglio con questo balsamo per il sonno fatto in casa

Si stima che fino a 60 milioni di persone abbiano problemi di sonno. Alcuni individui si rigirano su se stessi prima di addormentarsi. Altri si addormentano quasi subito, ma si svegliano molto prima del mattino. Le persone che hanno problemi a dormire spesso trovano utile l'uso di un balsamo per il sonno contenente oli essenziali. L'olio essenziale di zenzero può contribuire a riscaldare il corpo stimolando una sensazione di benessere. L'olio essenziale di limone può aiutare ad allontanare lo stress. L'olio essenziale di pompelmo può contribuire ad abbassare la pressione sanguigna e a regolare i livelli di estrogeni. L'olio essenziale di menta piperita talvolta arresta l'infiammazione dell'organismo e migliora la respirazione. Infine, l'olio essenziale di corteccia di cannella può aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue. È facile preparare in casa un balsamo per il sonno con questi oli essenziali.

Balsamo per il sonno fatto in casa

Ingredienti:

• ½ tazza di olio di cocco vergine
• ½ tazza di olio extravergine di oliva biologico
• 2 cucchiai di cera d'api in pastiglie
• 20 gocce di olio essenziale di zenzero
• 20 gocce di olio essenziale di limone
• 20 gocce di olio essenziale di pompelmo
• 20 gocce di olio essenziale di menta piperita
• 10 gocce di olio essenziale di corteccia di cannella

Istruzioni

1. Unire gli oli essenziali in un flacone di vetro.
2. Sciogliere l'olio di cocco, l'olio d'oliva e le pastiglie di cera d'api a bagnomaria a fuoco basso, mescolando spesso.
3. Mettete gli oli essenziali nel barattolo di vetro.
4. Aggiungere la miscela di cocco e olio d'oliva al barattolo.
5. Mescolare bene fino a quando non si è combinato il tutto.
6. La sera, spalmare la pomata sul fondo dei piedi.
7. Coprire i piedi con calze di cotone. Dormire di notte con i calzini.
8. Conservare il resto in un barattolo di vetro con coperchio ermetico per un massimo di otto mesi.

Questo balsamo per il sonno può avere un effetto calmante sul corpo. I consumatori abituali possono scoprire che aiuta a dormire meglio. Sebbene sia possibile trovare in commercio dei balsami per il sonno, è facile seguire questa ricetta per preparare il balsamo per il sonno.