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Il miele è un noto rimedio casalingo utilizzato in tutto il mondo per le infezioni delle vie respiratorie superiori (URI). È dimostrato che il miele possiede eccellenti proprietà demulsive e antiossidanti, un'affermazione sostenuta dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).
Infatti, il miele è uno degli ingredienti naturali più studiati per il trattamento di tosse acuta e URI. Diversi studi randomizzati e controllati hanno dimostrato che l'uso del miele era superiore a nessun trattamento e altrettanto efficace nel trattamento della tosse acuta rispetto all'uso del destrometorfano da banco. Uno studio del 2010 che ha messo a confronto l'effetto del miele, del destrometorfano (DM) e della difenidramina (DPH) ha dimostrato che una dose di 2,5 mL di miele prima di dormire ha un effetto più alleviante sulla tosse indotta da URI rispetto alle dosi di DM e DPH.
Inoltre, una revisione Cochrane del 2018 ha dimostrato che il miele allevia i sintomi della tosse meglio di nessun trattamento e della difenidramina, e anche in questo caso non ha mostrato differenze significative rispetto al DM. Per questo motivo, molte persone preferiscono un rimedio più naturale.
Questa ricetta di sciroppo per la tosse al miele e limone include l'olio d'oliva, che può ridurre l'infiammazione e aiutare a rivestire la gola. Il miele può aiutare a sopprimere la tosse, soprattutto quella fastidiosa che tiene sveglie le persone di notte e interferisce con il sonno. Qualsiasi tipo di miele va bene, ma si ritiene che il miele di grano saraceno sia il più efficace per ridurre la tosse notturna nei bambini. Il limone è il terzo ingrediente di questo sciroppo per la tosse fatto in casa. Contiene vitamina C, che rafforza il sistema immunitario, riduce le infiammazioni e ha proprietà antimicrobiche.
Ingredienti
Istruzioni
Una delle migliori erbe per la tosse che sono state studiate è la foglia di edera. In uno studio condotto nel 2021, la foglia di edera ha dimostrato di essere altrettanto benefica e sicura dei farmaci da banco per la tosse nella gestione di URI e tosse acuta. Inoltre, non sono stati riscontrati effetti negativi. Inoltre, uno studio del 2006 ha dimostrato che l'uso di timo e foglie d'edera ha portato a una riduzione del 50% degli attacchi di tosse 2 giorni prima rispetto all'uso di un placebo.
Nel 2023 è stato condotto uno studio sull'uso dell'Althaea officinalis (nota anche come radice di altea) e del miele sugli effetti del mal di gola acuto. Lo studio ha dimostrato una riduzione del 50% dei sintomi entro il 6° giorno con l'uso dello spray al miele e all'altea rispetto allo spray cloraseptico da banco. Inoltre, i partecipanti riferiscono un miglioramento dei sintomi entro 5 minuti con l'uso di miele e marshmallow.
Un altro ingrediente naturale che è stato studiato è la propoli, nota anche come colla d'api. La colla d'api è una sostanza naturale con proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie utilizzata per mantenere la salute delle vie respiratorie superiori. Come l'uso del miele e dell'altea, la colla d'api ha dimostrato di alleviare più rapidamente i sintomi delle infezioni delle vie respiratorie superiori rispetto ai placebo e ad altri trattamenti farmacologici.
Inoltre, è stato dimostrato che le tisane con curcuma, menta piperita, zenzero o timo hanno proprietà antinfiammatorie e antitosse, in quanto riducono il muco dei polmoni.
La tosse persistente viene in genere calmata con l'uso di pastiglie a lento scioglimento . Il farmaco si scioglie a velocità controllata per creare una barriera protettiva che mantiene il tessuto della gola idratato.
Uno studio del 2017 rileva che il glicerolo agisce come demulcente e lubrificante sulla gola. Lo stesso principio si applica anche alle pastiglie a base di zucchero o di miele preparate in casa.
Attualmente non esistono studi randomizzati e controllati di alta qualità sulle pastiglie fatte in casa. La maggior parte della letteratura esistente esamina l'uso e l'effetto delle pastiglie o degli spray per la gola in commercio. Tuttavia, l'effetto demulcente delle pastiglie (commerciali o fatte in casa) è un meccanismo ben consolidato. Le gocce fatte in casa possono quindi dare sollievo, ma la loro efficacia non è stata testata con lo stesso rigore degli sciroppi di miele o degli sciroppi di erbe standardizzati.
La combinazione di miele con liquidi caldi, umidificatori e dormire con la testa sollevata dal corpo può contribuire a ridurre la tosse notturna.
Le infezioni delle vie respiratorie superiori sono la malattia infettiva più frequente negli Stati Uniti e rappresentano il motivo di circa il 3% di tutte le visite ambulatoriali. La tosse acuta si riferisce a sintomi che durano meno di 4 settimane ed è tipicamente causata da infezioni delle vie respiratorie superiori. I sintomi dell'URI di solito includono:
Il miele offre diversi vantaggi, ma rimane poco sicuro per alcuni individui. Ai bambini di età inferiore ai 12 mesi non dovrebbe mai essere somministrato il miele, poiché può contenere spore di Clostridium botulinum che sono state collegate al botulismo infantile. Per i bambini più grandi e gli adulti, il miele ha un eccellente profilo di sicurezza.
Le persone che assumono più farmaci o che soffrono di malattie croniche dovrebbero consultare un operatore sanitario prima di utilizzare edera, timo e liquirizia.
I rimedi casalinghi possono dare conforto durante un'infezione di breve durata, ma non tutta la tosse è benigna. La valutazione medica deve essere presa in considerazione per gli adulti con tosse cronica - sintomi oltre le otto settimane. Altri motivi per rivolgersi a un operatore sanitario sono, a titolo esemplificativo, emottisi (tosse con sangue), perdita di peso inspiegabile e involontaria, febbre o respiro affannoso.
I sintomi possono essere trattati bevendo acqua e utilizzando miele, tè caldi e pastiglie per la gola. La maggior parte delle tossi acute, insieme al mal di gola, guarisce da sola entro 7-10 giorni senza bisogno di un trattamento antibiotico.
Le ricerche dimostrano che il miele funziona come il destrometorfano nei farmaci da banco perché riduce la frequenza della tosse e favorisce un sonno migliore.
I bambini di età superiore a 1 anno possono trarre beneficio da rimedi a base di miele, ma ai neonati di età inferiore ai 12 mesi non dovrebbe mai essere somministrato il miele a causa del rischio di botulismo infantile.
Rivolgersi a un medico se i sintomi persistono per più di 3 o 4 settimane o se si manifestano segnali di allarme come febbre alta, respiro corto, tosse con sangue e perdita di peso inspiegabile.
Bibliografia:
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