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Molti di noi conoscono bene l'olio d'oliva e i suoi benefici, ma sanno poco o nulla dei potenti benefici per la salute dell' estratto di foglie d'olivo(OLE). Conosciuto anche come oleuropeina, dal nome del suo componente principale, l'estratto di foglie di olivo si ricava dalle foglie della pianta che produce le olive, un albero chiamato Olea Europaea.
L'estratto di foglie di olivo si è dimostrato sicuro ed è stato ampiamente utilizzato come rimedio tradizionale in paesi come Grecia, Spagna, Francia, Turchia, Israele, Marocco e Tunisia. In Egitto, viene usato da centinaia e persino migliaia di anni. Di solito lo si consuma sotto forma di integratore e come tisana.
Le malattie cardiachesono una delle principali cause di morte negli Stati Uniti, in Europa e in Asia. Purtroppo, man mano che un numero sempre maggiore di paesi adotta lo stile di vita occidentale al posto della dieta ancestrale, le malattie cardiache continueranno a progredire. Solo negli Stati Uniti, le malattie cardiache e vascolari causano ogni anno la morte di quasi 1 milione di persone che si sarebbe potuto evitare.
I prodotti finali della glicazione avanzata sono stati associati alle malattie cardiovascolari. In uno studio del 2016 pubblicato su Food Research International, condotto dalla dott.ssa Mata Navarro e dai suoi colleghi, è stato dimostrato che l'estratto di foglie di olivo inibisce la formazione dei prodotti finali della glicazione avanzata, contribuendo così a prevenire le malattie cardiache e vascolari.
La pressione alta, o ipertensione, è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiache. Più di 1 miliardo dei 7,6 miliardi di persone che vivono nel mondo soffre di ipertensione, che si verifica quando la pressione sistolica è pari o superiore a 140 e quella diastolica è pari o superiore a 90.
Uno studio del 2016 pubblicato su Food & Functionha dimostrato che l'estratto di foglie di olivo potrebbe aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Uno studio del 2011 pubblicato su Phytomedicineha dimostrato che l'estratto di foglie di olivo, alla dose di 500 mg due volte al giorno, può abbassare la pressione sanguigna in modo simile al farmaco captopril alla dose di 25 mg due volte al giorno. Non sono stati riscontrati effetti collaterali dovuti all'integratore.
Il diabetemellito di tipo 2, o semplicemente diabete come viene comunemente chiamato, è una malattia che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Chi soffre di diabete ha livelli elevati di zucchero (glucosio) nel sangue, il che provoca danni ossidativi ai vasi sanguigni, ai nervi e agli organi, come i reni e gli occhi: un esempio di ossidazione è quando un’auto si arrugginisce a causa degli agenti atmosferici. Il diabete aumenta il rischio di infarto, ictus, amputazione del piede e insufficienza renale.
Il 95% delle persone con diabete ha il diabete di tipo 2, mentre il 5% ha quello di tipo 1. Il diabete di tipo 2 è principalmente una malattia legata allo stile di vita, mentre quello di tipo 1 è causato da una distruzione autoimmune del pancreas.
I polifenoli delle foglie di olivo migliorano la sensibilità all'insulina, il che significa che l'insulina agisce in modo più efficiente. In uno studio condotto in Nuova Zelanda nel 2013, sono stati selezionati 46 uomini a cui è stata somministrata per 12 settimane una capsula contenente estratto di foglie di olivo o un placebo. Chi ha assunto l'estratto di foglie di olivo ha registrato un miglioramento dell'1% nella sensibilità all'insulina. Molti studi confermano che l'estratto di foglie di olivo aiuta a regolare le oscillazioni della glicemia.
Si prevede che i disturbi del cervello aumentino nei prossimi decenni. Queste causano la demenza, il morbo di Alzheimere il morbo di Parkinson, tra le altre cose. Un’alimentazione sana e l’attività fisica sono fondamentali per mantenere il cervello in salute. Anche alcuni integratori possono essere utili come approcci naturali alla malattia di Alzheimer, tra cui l’estratto di foglie di olivo.
È stato dimostrato che l'estratto di foglie di olivo ha effetti antiossidanti e neuroprotettivi. Uno studio del 2017 pubblicato su Metabolic Brain Disease e condotto su animali ha evidenziato dei benefici. In quello studio, i soggetti che hanno assunto l'estratto di foglie di olivo hanno mostrato un miglioramento significativo dell'equilibrio, della forza muscolare e dei livelli di antiossidanti nel cervello. I risultati confermano che l'estratto di foglie di olivo ha proprietà neuroprotettive e potrebbe essere utile per prevenire la morte di specifiche cellule cerebrali chiamate neuroni dopaminergici, la cui perdita può portare al morbo di Parkinson. Per questo motivo, è stato ipotizzato che l'estratto di foglie di olivo possa essere utile per chi soffre del morbo di Parkinson e possa offrire una certa protezione contro il morbo di Alzheimer.
Uno studio pubblicato sull’ European Journal of Pharmacology, condotto su un modello animale, ha dimostrato che l’estratto di foglie di olivo potrebbe anche ridurre le complicanze a lungo termine causate da un ictus.
In uno studio pubblicato nel Current Medical Mycologydel 2015, è emerso che l'estratto di foglie di olivo ha mostrato effetti antimicotici contro la Candida albicans. La Candida albicans è un lievito patogeno presente sulla pelle e nella flora intestinale umana. In un altro studio, sono stati analizzati 150 estratti vegetali, tra cui l'estratto di foglie di olivo, per verificarne l'attività antivirale. I risultati hanno dimostrato che l'estratto di foglie di olivo possiede anche una forte capacità di uccidere i virus e potrebbe essere utile nel trattamento delle infezioni causate dai virus.
Inoltre, uno studio del 2017 pubblicato sul Journal of Food Medicine ha dimostrato che l’estratto di foglie di olivo possiede proprietà antibatteriche contro ceppi di batteri gram-positivi come lo stafilococco e lo streptococco.
Uno studio del 2014 pubblicato sulla rivista Cell ha valutato l'estratto di foglie di olivo usato nel trattamento di malattie della pelle e delle ferite. In un modello animale, ai topi è stata praticata un’incisione a tutto spessore lunga un centimetro, che è stata lasciata aperta (la ferita non è stata suturata). Alcuni topi sono stati trattati con estratto topico di foglie di olivo per sette giorni, mentre altri solo con acqua purificata. Le ferite sono state analizzate e si è scoperto che l'estratto di foglie di olivo, se applicato direttamente sulla ferita, favoriva la guarigione della pelle e delle ferite.
Questo potrebbe essere utile nel processo di recupero dopo tagli e interventi chirurgici. Inoltre, grazie alle proprietà antiossidanti presenti nell'estratto di foglie di olivo, può aiutare a prevenire i danni alle cellule della pelle. Uno studio ha addirittura dimostrato che l'estratto di foglie di olivo potrebbe anche aiutare a proteggere dall'invecchiamento cutaneo.
Uno studio del 2014 pubblicato su Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ha scoperto che l'estratto di foglie di olivo può aiutare a combattere l'obesità disattivando i geni che producono grasso (termogenesi). I risultati dello studio suggeriscono che l'assunzione di estratto di foglie di olivo potrebbe aiutare nella perdita di peso.
Il modo più pratico per godere dei benefici dell' estratto di foglie di olivo è acquistarlo sotto forma di capsule o compresse come integratore naturale. L'estratto di foglie di olivo si può acquistare anche in forma liquida.
Anche se c'è ancora molto da studiare sull'estratto di foglie di olivo, ci sono prove sufficienti per confermare che fa bene alla salute e al benessere generale.
Bibliografia:
ESONERO DI RESPONSABILITÀ: Queste dichiarazioni non sono state approvate dalla Food and Drug Administration. Questi prodotti non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.
